The Room OSLO@theroomoslo

1,236 posts 0 followers 0 following

The Room OSLO

Vi elsker Reformeren og tilbyr derfor mange gruppetimer her på The Room, som passer både for dere som er helt nye og også for mer viderekommende. Intro er lurt å ta første gang, deretter Nivå 1 for noen flere øvelser og flyt. Åpent nivå er et mellomnivå før man går videre til nivå 2. På Nivå 2 krever det både bevegelighet og styrke for å mestre øvelsene. Velkommen til oss på morsom og effektiv trening! Maks 9 personer i gruppetime. Vi tilbyr også privattimer💜send e-post til post@theroom.no for påmelding/ eller kjøp drop in via vår hjemmeside.

The Room Oslo
0

The Room OSLO

75 TIMER PILATES MATTE SERTIFISERING

Januar 2020 starter vi opp sertifisering innen Pilates Matte.✨
Pilates Matte-sertifiseringen tar deg gjennom nybegynner og øvet materialet i pilatesteknikken. Du vil gå gjennom teknikk, øvelser, anatomi, treningslære og undervisningsteknikk i løpet av de tre felles samlingene. Det er lagt opp slik at du kan undervise gruppetimer og privattimer etter endt eksamen. Dette kurset passer for blant annet instruktører og fysioterapeuter som ønsker en sertifisering innen pilates for fremtiden. Denne sertifiseringen passer også for deg som har trent Pilates over en lengre periode og ønsker å gå dypere i denne teknikken. 💪🏻 For mer info: Gå hit: www.theroom.no/kurs eller send en epost til rikke@theroom.no⭐️ #theroomoslo #theroomnorge #pilates #pilatesmatte #pilatesmat #pilatesinstructortraining #pilatesinorge #pilatessertifisering


2

The Room OSLO

200 HOUR VINYASA + AYURVEDA YOGA TEACHER TRAINING

The Atman Yoga School™ and The Room Oslo have collaborated together to bring one of the most comprehensive yoga + ayurveda teacher trainings to Oslo, starting in January 2020. These vinyasa trainings have an emphasis on ayurveda, philosophy, and living yoga off the mat, and are designed to honor the ancient wisdom of yoga while serving the needs of the modern yogi.🧘‍♀️🧘‍♂️ This 5-month training is registered with the Yoga Alliance.

For more info; go to www.theroom.no/kurs or send an email to hello@atmanyogaschool.com🙏🏻 #theroomoslo #atmanyogaschool #atmanyogatribe #ayurveda #yogateachertraining #vinyasayoga #yogainorge #yoganorge #yogaioslo #ayurvedanorge


0

The Room OSLO

✨Siste sertifiseringshelg i Pilates Reformer er i gang på The Room Oslo, og vi kan se frem til noen fantastiske nye Reformerinstruktører! ✨ I januar starter vi nytt sertifiseringskurs, denne gang i Pilates Matte. Det er fremdeles et par ledige plasser. Ta kontakt for mer info. 💪🏻
.
#theroomoslo #theroomnorge #pilates #pilatesreformer #pilatesreformerinstructor #pilatesinorge #pilatesnorge #pilatesoslo #reformerpilates

The Room Oslo
0

The Room OSLO

Takk til alle som kom på lørdagens Relax & Restore Workshop. 🙏🏻 Dette var magisk! ✨ Det vil bli en ny workshop i desember, følg med for dato og påmelding. 🧘‍♀️💫🧘‍♂️ .
#theroomoslo #restorativeyoga #restorative #relax #workshop #yoga #yogainorge #yogaioslo #yogaoslo

The Room Oslo
2

The Room OSLO

💫Hva er Barre-trening? 💫Barre er en treningstime gjennomført med musikk etter koreograferte bevegelser på den velkjente barren fra ballettundervisning. 🎶 utrolig effektiv og morsom treningskonsept! Denne timen passer alle nettopp fordi man har barren å støtte seg til. Barren kan hjelpe deg med balansen, og den kan gi deg støtte slik at du kan løfte bena høyere og aktivere musklene enda bedre! 💪🦵
Barre er perfekt for deg som ønsker skånsom, men effektiv og hard trening. Her vil du oppleve å få kontakt med muskler på kroppen du ikke visste eksisterte. Timen får deg til å svette, smile og ha det gøy! Timer fast tirsdager kl 18, torsdager 16, lørdager 1115 og søndager 1130😅 #theroomoslo #theroomnorge #oslo #barre #bodybarre #treningsglede #barretrening


0

The Room OSLO

Lørdag 12.oktober kl.13:00 - 16:00 arrangeres Relax & Restore Workshop på The Room Oslo. 🙏🏻
Unn deg selv tre timer med ren nytelse, gjennom total avspenning og yoga Nidra. Gi deg selv en pause fra hverdagen og lad opp kropp, sinn og sjel.

I restorative yoga gir vi kroppen den støtten som kreves for at kroppen skal slappe av. Godt støttet av ulike hjelpemidler som tepper, bolstere, puter og blokker holder vi en stilling over lengre tid, ca 15 minutter. Effekten av dyp hvile i våken tilstand er at kroppen slipper spenninger og stress som er lagret i kroppen både på det fysiske, mentale og emosjonelle plan. ✨
Yoga Nidra er en guidet meditasjonsteknikk som utføres liggende, i savasana. På sanskrit betyr Nidra søvn og Yoga Nidra kalles ofte den søvnløse søvnen. Vi er i en tilstand mellom våkenhet og søvn, hvor kroppen går inn i en svært dyp form for avspenning. Denne meditasjonsformen kan brukes som dyp avspenning, frigjøring av minner som sitter fast i underbevisstheten og bevisstheten, samt skape en større bevisst tilstedeværelse.

Yogalærere: Gjermund Husby og Cecilie Sveum

Pris: kr. 350,- for medlem av The Room Oslo / kr. 450,- for ikke-medlem.

Påmelding: send en epost til post@theroom.no
OBS: Begrensede plasser og bindende påmelding. 📸: Northern Bohemian/Elisabeth Fosse
#theroomoslo #yoganidra #restorativeyoga #yogaioslo #osloyoga #yogaworkshop #yogaworkshoposlo

The Room Oslo
1

The Room OSLO

Ønsker du å forbedre teknikken din, få en innføring i trening eller ønsker du å trene alene med en instruktør? Hanne kjører akkurat nå en kampanje på 3 pt-timer til kr. 2500,-! 💪🏻 Send en e-post til hanne@theroom.no for mer info eller bestille.
👍🏻 #theroomoslo #reformerpilates #reformerworkout #reformer #pilates #trxpilates #trx #ptioslo #personligtrener #oslo #pilatesoslo

The Room Oslo
0

The Room OSLO

🌴Hva med å bli med Nina, daglig leder på The Room Skien, på reise til Zanzibar 17.november? 🌴☀️Vi drar sammen med Jomfrureiser som har satt opp en helt fantastisk tur!
Reisen inkluderer blant annet:
🍍Fly t/r Oslo – Zanzibar
🍍Transfer t/r flyplassen og hotellene
🍍10 netter på hotell på Zanzibar
🍍2 netter på fly
🍍Mat på flyet, frokost hver dag, 2 lunsj og 4 middager
🍍5 utflukter under oppholdet, alt som står i programmet
🍍1 treningsøkt hver dag, resten av dagen er til egen disposisjon.

På Zanzibar finner du eventyrlige hvite sandstrender! Det er spennende natur både over og under vann - et fantastisk område for snorkling! Bli med og kombinér unike opplevelser med pilatestrening og deilig avslapping på stranden.
Høres dette spennende ut? Send en e-post til nina@theroom.no for mer info . 🥥🏝☀️ #theroomskien #theroomoslo #theroomnorge #jomfrureiser #zanzibar


0

The Room OSLO

💫 Pilates Reformer er en fantastisk måte å trene på. Du vil utfordre hele kroppen, samtidig som apparatet hjelper deg med å utføre øvelsene mer korrekt. 👍🏻👌🏻 Velkommen til oss. 💫 #theroomoslo #theroomnorge #pilatesreformer #reformerpilates #pilates #pilatesnorge #pilatesinorge #reformertrening

The Room Oslo
0

The Room OSLO

Møt Cecilie, en av våre herlige yogalærere. 🙏🏻
Cecilie er en langtids dedikert yogautøver, som underviser Vinyasa yoga, Restorativ yoga og yoga Nidra. Hun er også utdannet Gestaltterapeut og coach. 💫
Cecilie opplever vinyasa yoga som en bevegelig meditasjon, hvor pusten er guiden til å bevisst bevege kroppen og plassere den i en bestemt posisjon. Gjennom pustens rytme oppstår en naturlig flyt. Dette gjør at sinnet blir stille, om så bare noen øyeblikk, og vi kan bli observatører av våre tanker og følelser. Det er denne stillheten, gjennom flyt, Cecilie ønsker at yogaelever skal oppleve i hennes klasser. Cecilie underviser på norsk og engelsk. ✨
#theroomoslo #theroomnorge #vinyasa #vinyasayoga #yoga #yogainorge #yoganorge #yogaioslo #yoganidra #restorativeyoga

The Room Oslo
3

The Room OSLO

🤰Er du gravid og ønsker å trene effektivt og trygt?🤰 Vi starter opp Gravid Pilates Reformer Tirsdag 10. september kl. 19.00-19.55 💫
Pilates er en fantastisk treningsform for deg som er gravid. Vi anbefaler alle gravide (fra uke 12) å delta på gravidkurs.
Dere er maks 8 personer i gruppen og treningen tilrettelegges for alle som deltar. Du får svært god oppfølging!
Det er meget viktig å trene dyp magemuskulatur, bekkenmuskulatur og rygg for å være godt forberedt til fødsel og hverdagen etterpå. Vi forbereder deg både mentalt og kroppslig gjennom skånsomme og effektive styrke- og mobilitetsøvelser.
Kurset går over 12 uker. For mer info om kurset eller påmelding, send en e-post til rikke@theroom.no
#theroomoslo #theroomnorge #oslo #osloby #gravid #gravidtrening #pilates #reformer #pilatesioslo #pilatesoslo #gravidkurs


1

The Room OSLO

I dag kl 19 starter vi opp med Yin klasser på The Room Oslo igjen etter sommerferien. Høsttimeplan finner dere på hjemmesiden vår og vi utvider vårt yogatilbud: Yin yoga, restorative yoga og vinjasa yoga💛allerede denne uken har vi flere timer på timeplan, men fra og med uke 34 starter Høsttimeplan opp. Vi gleder oss💛Velkommen til timer!


0

The Room OSLO

I slutten av august starter vi opp Pilates Reformerutdanning hos oss! Vi ser frem til å bli kjent med nye kommende instruktører. Fortsatt noen ledige plasser. Sertifiseringen går over 3 samlinger, 10 timer observasjon og 20 timer praktisk. Anbefaler at du har Pilates mattesertifiseringen i bunn. Ta kontakt om du har spørsmål👍Påmelding via vår hjemmeside.


0

The Room OSLO

Vi holder sommeråpent i hele sommer💜mandag 18.august starter vanlig timeplan opp. Vi håper mange velger å trene litt også i sommer! Holder formen litt vedlike:) Ellers sees vi klare for en ny sesong med dyp og effektiv trening fra uke 34. Masse bra å glede seg til! Riktig god sommer til alle gode og trofaste kunder på The Room 💜


0

The Room OSLO

☀️Sommertilbud!☀️ Meld deg inn hos oss i The Room Oslo nå og få gratis trening frem til 1.august! 💪🏻 Tilbudet gjelder for abonnement med bindingstid på enten 6 eller 12 betalende måneder. Meld deg inn på www.theroom.no. Send en epost til post@theroom.no ved spørsmål. Velkommen til oss! ☀️
#theroomoslo #theroomnorge #treningsglede #yogainorge #pilatesinorge #barre #innmeldingskampanje

The Room Oslo
2

The Room OSLO

Vi tilbyr kundalini yoga fast onsdager kl 18.00 for å vekke opp energi og skape flyt i din livskraft💜velkommen til The Room Oslo 💜


1

The Room OSLO

Våren er her! Fulle morgenklasser på The Room i Oslo - Reformer trening i gruppe på 9 stk- Vi har både 1 mnd, 6 mnd og 12 mnd binding. Drop in og tren fast 1 gang per uke⭐️Velkommen til fantastisk Pilates trening⭐️


0

The Room OSLO

Førstkommende lørdag 27.april får vi besøk av Ingvild og Silje fra @attic_pilatesyoga - de holder først en 90 min yin yoga klasse med oljer og deretter en times kurs om oljer i hverdagen! Les mer på appen og Facebook siden vår. Klassen starter 1230-1400, deretter oljekurs fra 1430-1545. En spennende dag med påfyll og inspirasjon💛Bindende påmelding til rikke@theroom.no


3

The Room OSLO

Thank you so much @lululemon for sponsoring all the teachers at The Room Weekend with one outfit each. We loved it! 😍 #theroomweekend #theroomskien #theroomoslo #lululemon #thesweatlife #thisisyoga


1

The Room OSLO

✨⭐️For en helg!!⭐️✨
TUSEN TAKK til alle som ble med oss på The Room Weekend 2019!! Dere er alle fantastiske! Vi gleder oss allerede til å se dere igjen neste år! 🙏🏻🤗 #theroomweekend #theroomskien #theroomoslo #kragerøresort #yogaweekend #pilatesweekend #mindfulnessweekend


3

The Room OSLO

✨Lyst til å være med på The Room Weekend, men har ikke mulighet alle dagene? Da går det an å kjøpe dagpass! 🤗 Dagpass koster kr. 1500,- og du har tilgang til alle timer, inngang til spa og lunsj. Vi gleder oss til helgen! 🤩
#theroomweekend #theroomskien #theroomoslo #kragerøresort #yogaweekend #pilatesweekend #mindfulnessweekend #dagpass


0

The Room OSLO

✨ Nina Grønnerød skal også undervise på The Room weekend! ✨
Nina er medeier i Yoga Grenland, og har sin base i Porsgrunn og Skien. Hun startet sin yogareise i 2000 med Satyananda tradisjonen. Siden den gang har hun utviklet seg som både lærer og elev. Nina har undervist yoga siden 2005, og har opp i gjennom årene vært, og fortsatt er, elev hos mange anerkjente yogalærere. Hennes utdanning er Jivamukti yoga, Ashtanga yogalærerutdanning hos Alexander Medin og Yin yoga (75 timer). For tiden tar hun en 3-årig utdanning i Satyananda tradisjonen med fordypning i filosofi, meditasjon og pranayama. 🙏🏻 Nina elsker musikk og glede, og underviser i god Jivamukti yoga-ånd – oppløftende musikk, chanting, dynamiske sekvenser, krydret med yogafilosofi, meditasjon og en god avspenning. Let Love Rule ❤️🎶🌻 Vi gleder oss, Nina! 🙏🏻
#theroomweekend #theroomskien #theroomoslo #yogagrenland #kragerøresort #jivamukti #yinyoga #ashtangayoga #yogainorge


0

The Room OSLO

✨ Silje Brun underviser daglig på Attic i Drammen og er ansvarlig for Yoga og Pilates-avdelingen der. Hun har 15 års erfaring som instruktør i både yoga og pilates, og er sertifisert både Pilates og Yoga-lærer. Hennes bakgrunn i Yoga var opprinnelig Asthanga Yoga med to fordypninger med blant annet Alexander Medin. Hun har over mange år deltatt på mange forskjellig workshops, fordypninger og yogareiser med internasjonale kjente lærere både i inn- og utland.
I senere år har Vinyasa Yoga og Yin yoga fått større plass, da kropp og sinn har hatt behov for et annet møte med yoga. 🙏🏻
Hennes klasser inneholder en opplevelse av å jobbe med hele mennesket. Kropp, sinn, pust og flyt flettes sammen i en helhetlig opplevelse. ⭐️ Vi gleder oss til klassene du skal undervise på The Room Weekend, Silje! ✨🤩
#theroomweekend #theroomskien #theroomoslo #kragerøresort #atticyogapilates #yinyoga #vinyasa #yogainorge


2

The Room OSLO

✨ Linda er gründeren bak Pure juicebar & café på Klosterøya i Skien.
Hun har tidligere erfaring fra treningsbransjen og yoga. Hun har stor lidenskap, kunnskap og glede rundt sunn og næringsrik mat og ikke minst et enormt engasjement rundt de helsebringende effekter riktig mat kan gjøre med kroppen.
I en hektisk hverdag ønsker Pure at sunn mat av gode råvarer som gir kroppen gode fordeler skal være lett tilgjengelig for alle. 🥤🍏
På The Room weekend kommer Pure-jentene for å tilby næringsrike smoothies, kaldpresset juice og treats til hyggelige priser. Vi gleder oss! 🍓🤩✨
#theroomweekend #purejuicebarcafe #smoothietid #renmat #renmatglede


0

The Room OSLO

✨Rikke Schillinger er utdannet danser fra Ballethøgskolen, KiO. Hun startet opp Pilates Room/The Room i 2003 og har siden da undervist Pilates, Yoga og Barre. Rikke underviser innen alle Pilates-apparatene og har lang erfaring både som personlig trener og gruppeinstruktør. Rikke er daglig leder i The Room Oslo og er en av de første i Norge som etablerte Pilates-teknikken. 🙏🏻
Hun har utviklet det norske utdanningssystemet innen Pilates og utdannet over 500 instruktører de siste 15 årene. Rikke er masterinstruktør med lang erfaring og elsker å lære bort denne unike treningsformen.
Rikke brenner for Body & mind-trening og ønsker å dele sin kunnskap til de som søker grundig og dyp trening for kropp og sinn. ✨ Vi gleder oss til du skal undervise på The Room weekend, Rikke! ⭐️ #theroomweekend #theroomskien #theroomoslo #kragerøresort #pilates #yoga #barre


1

The Room OSLO

✨The Room Weekend!✨ Heidi Bækkevold er en av eierne av The Room Skien. Hun underviser i Pilates, Reformer og Barre, og har jobbet som fysioterapeut i over 10 år. 🙏🏻
For Heidi handler Pilates om dyp trening om balanse. Det er viktig å trene styrke og fleksibilitet, finne ro og få økt energi både etter timen og i hverdagen. Ved å fokusere på god teknikk får man en effektiv, trygg og utfordrende opplevelse av treningen. Heidi er kjent for å følge opp de hun underviser på en god og trygg måte. 👌🏻 Hun modifiserer og gir gode og grundige tilbakemeldinger, slik at alle får en god opplevelse og fremdrift.💪🏻 Vi gleder oss så til du skal undervise, Heidi! 🤩
#theroomweekend #theroomskien #theroomoslo #pilates #pilatesreformer #barre #pilatesinorge #pilatesiskien


1