Elena - Fitness & Lifestyle@trainhard_eatwell

Elena (25) | Stuttgart 🌍 LIVE LOVE LAUGH ❤️
Alles über Sport und mein Leben🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ 📩info@trainhard-eatwell.com

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Ich verabschiede mich von den Bergen, der wunderschönen Natur & dem tollen Wochenende im Allgäu 🏔☀️ Es war so so schön! ❤️ Jetzt geht es aber mit voller Energie und gesammelter Kraft in die neue Woche! Happy Monday 🚀 #allgäu #füssen


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Anzeige. Gewinnspielalarm 😍🎁 Ich habe heute ein Riesen Gewinnspiel für euch - und zwar könnt ihr zweimal die komplette Garnier Bio Gesichtspflegereihe gewinnen 💦🙂 Ganz viele tolle Naturkosmetikprodukte, die alle vegan sind 🌱 Was müsst ihr dafür tun? 1️⃣ Einen Freund markieren 2️⃣ Das Bild liken & schon seid ihr dabei. Die beiden Gewinner werden in 7 Tagen bekannt gegeben ❤️ @garnierdeutschland #garnierbio #gewinnspiel


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Anzeige, unbezahlt. Paradise ❤️🏔 Wir sind angekommen in Füssen & verbringen den ersten Nachmittag im Wellness 😇 Es ist einfach so schön mit der tollen Landschaft und den Bergen im Hintergrund 🙌🏻 Ich will nicht mehr weg! 🙏🏻 Happy Weekend ❤️ #fuessen #allgäu


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Anzeige. Sun is out ☀️ Bei so einem Wetter liebe ich einfach die Laufrunden an der frischen Natur 🏃🏻‍♀️ Am Wochenende steht auch wieder ein längerer Lauf auf dem Plan - 13km in mittlerem Tempo 🙌🏻 Ich würde sagen, das Ziel Halbmarathon rückt immer näher 😍 Als perfekte Schuhe auf dem Weg zum Training oder danach kann ich euch die Lite Ride Sandalen von @crocsde empfehlen 🙌🏻 So bequem! 😇 Da können die Füße dann entspannen, bevor es los geht 🦶🏼Was ist die längste Distanz, die ihr bisher gejoggt seid? Meine = 15km ✔️ #LiteRide #sportsmotivation


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Anzeige. Take care of your body, it is the only place you have to live in 🙏🏻 Wenn wir von Gesundheit reden, gibt es einen Punkt den wir oft vernachlässigen: Unseren Mund! ☝🏻Wir geben uns Mühe beim Pflegen der Zähne, vergessen aber, dass 80% der Bakterien nicht auf den Zähnen sitzen, sondern im Mundraum 🦷 Deshalb ist es bei der Wahl eurer Zahnpasta super wichtig, dass sie einen Rundumschutz für den ganzen Mund liefert 🙂 Habt ihr euch schonmal mit dem Thema beschäftigt? ❤️ @colgate_dach #wholemouthhealth
#newcolgatetotal #colgatesmile
#gesundeslächeln


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Anzeige. Zum Frühlingsanfang habe ich heute ein ganz tolles Gewinnspiel für euch 😍🎁 Und zwar verlose ich 2x ein 12er Paket der Extra Chocolate Protein Riegel von @foodspring 🍫 Alles was ihr tun müsst ist 1️⃣ Eine Person verlinken 2️⃣ Das Bild liken ✔️ Die Gewinner werden in 7 Tagen bekannt gegeben ❤️ Mit eatwellFSG gibts immer 15% Rabatt 🙂#foodspring #foodspringfamily #gewinnspiel


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Am Wochenende geht es für mich wieder 3 Tage in die Natur 🙌🏻 Ein Wellness- und Wanderurlaub ins Allgäu steht an ⛰🌱 Ich liebe einfach den Ausgleich zum Stadtleben, wenn man so viel schöne Natur um sich hat & komplett abschalten kann 🙏🏻 #kurztrip #vorfreude


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Schönen Sonntag ihr Lieben ❤️ Für mich gibts einen Kaffee, ein kleines Frühstück und dann steht ein etwas längerer Lauf an (10km)🏃🏻‍♀️ Bisher spielt das Wetter gut mit, die Sonne zeigt sich endlich wieder in Stuttgart 😍 Was habt ihr heute vor? 🙌🏻 #gutenmorgen #sundaymood


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Milano 🇮🇹 Wie versprochen gibt es heute ein Bild mit Tipps für Mailand 🙌🏻 1. Ruhig ein Hotel außerhalb der Stadt nehmen, mit der S-Bahn ist man innerhalb von 20 Minuten im Zentrum und spart unglaublich viel Geld (Wir hatten das Hotel da Vinci) 💴 2. Wenn ihr einen Kaffee mit Ausblick auf den Dom wollt, geht in das Duomo21 (Vorsicht, ein Kaffee kostet ca. 8 Euro) 🙂 3. Essen würde ich bei schönem Wetter & Sonnenuntergang in der Gegend Navigli mit Blick auf die Kanäle 🍕 4. Wenn ihr mehr als 3 Tage habt, könnt ihr einen Tag in der Outletcity Serravalle einplanen (1,5h Fahrtzeit) 🚌 5. Unbedingt auf eure Taschen aufpassen!!! 🙇🏻‍♀️ 6. Wenn ihr euch für Kunst interessiert: Pinacoteca do Brera 🎭 7. Wenn ihr zum Flughafen Bergamo statt Mailand direkt fliegt spart ihr viel bei den Flügen (Wir von Ryanair für 9,99 angeflogen) und der Transfer nach Mailand geht nur 1h für knapp 10 Euro 🙂8. Bummeln durch das Künsterviertel Brera + Palzzo di Brera 9. Abends gibts in vielen Bars ein kostenloses kleines Buffet und man muss nur für das Getränk zahlen 🍽 #mailand #milano #reisetipps


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Train insane or remain the same 🔥Da in letzten Zeit wieder super viele Fragen zu meinem Training aufgekommen sind, dachte ich, es wird mal wieder Zeit für ein Q&A 🙌🏻 Also stellt mir hier unter dem Bild alle Fragen, die ihr rund um Sport und Training habt 🏋🏻‍♀️ 🏃🏻‍♀️ Ich werde sie dann sammeln und für euch beantworten ❤️ #trainingsplan #sportmotivation


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Anzeige. Throwback to Milan 🇮🇹 Mailand war mein zweiter Städtetrip in 2019 und es werden hoffentlich noch einige folgen 🙌🏻 Für solche Trips oder auch Ausflüge in Deutschland sind die Sparkling Energy Drinks von @foodspring perfekt, vorallem wenn ihr den typischen Energy Geschmack nicht mögt. Ich liebe z.B. die Sorte Ingwer (Swipe left) 💦 Mit „eatwellFSG spart ihr bei jeder Bestellung 15% 🙂Habt ihr Tipps für Städte, die man unbedingt gesehen haben muss? ✈️ #foodspring #foodspringfamily


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Fight for your goals 🔥 Na, geht ihr heute auch trainieren?! 💪🏻 Bei mir steht eine 8km Laufrunde an 🏃🏻‍♀️ Gestern & vorgestern war ich im Gym zum Krafttraining und heute gibt es mit der Laufrunde eine Abwechslung - genau das tut meinem Körper gerade gut 😇 Das einzige Problem was ich bei der Kombi habe ist, dass ich vom Beintraining öfter 3 Tage Muskelkater habe und dann mit schweren Beinen laufen muss 🤭 Aber das pendelt sich mit der Zeit hoffentlich noch richtig ein 🙌🏻 Ich bin übrigens in der Woche 5 von 30 meiner Halbmarathonvorbereitung und zuversichtlich, dass es mit einem Lauf im Herbst klappen wird 💨 Schönen Sonntag euch! ❤️ #fitdurch2019 #sportliebe


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