Den Norske Turistforening@turistforeningen

1,948 posts 0 followers 0 following

Den Norske Turistforening

Hva synes du om turskøyting?
Foto: Henrik Strømstad
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping

Østmarka
20

Den Norske Turistforening

Noen ganger kan de fineste turene være de som ikke krever så mye. Dette bildet er tatt en fredag ettermiddag opp Sherpatrappa rett utenfor Tromsø by for å se solnedgangen over havtåka som lå over byen. Rett etter at sola gikk ned begynte nordlyset å danse på himmelen. ❤️
Foto: Iris Linnea Scaathun
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping

Tromsø, Norway
14

Den Norske Turistforening

Har snøen lagt seg hos deg enda?
Foto: Remi Aure Reksten
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


35

Den Norske Turistforening

For noen er det endelig vinter 🥶
__
Og i morgen er det fullmåne for alle 💚
__
Foto: @mdalseg
#utno #turistforeningen


6

Den Norske Turistforening

God helg! Håper dere koser dere både inne og ute 🥰
Foto: Carina Svardal
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


4

Den Norske Turistforening

Kongen. Majestetisk fjell sett fra Trollstigen i Romsdalen. Det er noe nydelig med snøbelagte topper kombinert med sterke høstfarger.
Foto: Håvard Dalen
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


26

Den Norske Turistforening

Lofoten. Før det første laget med snø la seg. Det er fint om høsten også 🥰
Foto: Emma Christensen
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


15

Den Norske Turistforening

Et av høstens fine øyeblikk. Tatt ved Vinstervatnet <3
Foto: Kjersti Lindstad
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


6

Den Norske Turistforening

Soloppgang på høstfjellet ved Haugastøl. Har du tatt et godt bilde i høst? Se lenke i bio, og send det inn til fotokonkurransen vår!
Foto: Martine Grorud
__
Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


12

Den Norske Turistforening

Ok. Hunder i synkrondans med Sunnmørsalpene i bakgrunnen. Da smelter vi ❤
Foto: Anita Løvik
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


33

Den Norske Turistforening

Simlebu i Etnefjella. Denne hytta er både et dagsturmål og et godt punkt for start eller stopp for en lengre tur. Har du vært her?
Foto: Grethe Paulsen Vie
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


20

Den Norske Turistforening

Høsten er et lite kunstverk i seg selv. Her ved Blåisvannet Tromsø.
Foto: Anna Henriksson | @annagalina_
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


9

Den Norske Turistforening

Turvenner på fire bein <3
Foto: Silje Kveane
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


33

Den Norske Turistforening

Lite er finere enn en solskinnsdag på Sunnmøre. Bildet tatt fra Galten med utsikt innover mot Dalsfjorden i Volda.
Foto: Siri Folkestad
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


25

Den Norske Turistforening

Romsdalen, på vei ned fra Gjuratind. Nydelig øyeblikk!
Foto: Anders Eide
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping


19

Den Norske Turistforening

En hengekøyetur ved Marumsrudåsen i Tinn kommune. Ser du hvilket fjell som ligger i solnedgangen?
Foto: June Skaret
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping #norskfriluftsliv


81

Den Norske Turistforening

Vi har åpnet høstens fotokonkurranse. Her ved Moanebba i Romsdal med Store Vengetind, Trollveggen og Romsdalshorn i bakgrunnen 😘
Foto: Guri Anne Hansen
__
PS: vil du delta i fotokonkurransen? Se link i bio! Frist 30. november.🙌#turistforeningen #utno #norsktipping #norskfriluftsliv


47

Den Norske Turistforening

Det beste med høsten er ...?
Foto: @mdalseg

Oslomarka
19

Den Norske Turistforening

Hvilken nærtur setter du mest pris på?
Foto: @mdalseg
#utno #turistforeningen #norskfriluftsliv


106

Den Norske Turistforening

Har du vært på Trollfjordhytta?
Foto: Dag Scherffenberg
#utno #turistforeningen #norskfriluftsliv


32

Den Norske Turistforening

1,2,3. Sammen med @norsktipping har vi funnet frem til det vi mener er de beste turbildene fra sommeren som gikk 🥰
__
Gratulerer med topplasseringene Dinara Pohl-Larsen, Håvard Dalen og Ståle Johan Aklestad. Nydelig bilder 🥰
#turistforeningen #norsktipping #utno


17

Den Norske Turistforening

Våre flotteste turbilder. Har du en favoritt fra forrige post, eller ligger det et bilde her som du setter mer pris på?
__
Fotografer:
Pål Bentdal
Remi Aure Reksten
Ståle Johan Aklestad
Auli Maria Takarautio
Emilie Dahlman
Dan Remi Randen Eliassen
Henrik Strømstad
Jens Morten Øvervoll
Dinara Pohl Larsen
Morten Trolsrud
__
Lykke til!
#turistforeningen #norsktipping #utno #norskfrilufsliv

__
#turistforeningen #norsktipping #utno


63

Den Norske Turistforening

Seks tusen bilder i fotokonkurransen. Det er en vanvittig mengde, men vi har gjort vårt beste for å komme frem til det vi mener er 20 verdige finalister. De første ti presenteres her i dag - så kan dere vente på spent på de resterende ti. De legger vi ut i morgen 😘
__
Fotografer:
Helene Myhre Østervold
Veronika Skotnes
Astrid Stallemo
Morten Dodson
Emil Strand
Kasper Eliassen
Martine Malmedal
Håvard Dalen
Hanne Trettsveen
Kine Godtfredsen
__
Lykke til!
#turistforeningen #norsktipping #utno #norskfrilufsliv


25

Den Norske Turistforening

Hei! @mdalseg her for å runde av uken og for å si tusen takk til alle som bidro inn mot verdensdagen for psykisk helse.
__
De som kjenner meg vet at jeg styrer kontoen her hos @turistforeningen, og en god del vet også at jeg strever med panikkangst - og da vil jeg gjerne legge til en ting i innleggene som er kommet.
__
Vi skriver om en pause. Naturen som et pusterom. Hvorfor er det så viktig, hva er det vi trenger pause fra?
__
Jeg skal ta tak i angst, som er det jeg kjenner best til. Alle har angst. Det ligger i pattedyrhjernen vår, dypt forankret i menneskelig fysiologi. Uten angst hadde vi ikke følt frykt, og uten frykt hadde vi ikke satt halen mellom beina for å komme oss unna farlige situasjoner. Kroppen har et beredskapssystem som gjør den svært godt tilpasset det å takle fare. Den igangsetter prosesser som gjør den klar til kamp eller flukt, samtidig som den setter ned funksjoner den ikke trenger. Problemene oppstår når kroppen reagerer på indre tilstander slik som følelser, minner eller situasjoner som ikke er farlige. Frykten blir irrasjonell. Det er som å ha høydeskrekk, men så klarer man ikke bevege seg vekk fra stupet.
__
Og det her naturen kommer inn for min del, og for mange andre. Ikke som en løsning -du blir ikke flinkere til å ta t-banen av å gå en tur i skogen - men som en avkobling. En pause fra sitt eget hode, en pause fra noe man ikke kan løpe fra. Redselen for å bli redd. Et steg bort fra en destruktiv sirkel. Det er ikke selvsagt at angsten ikke følger etter ut på tur. Det kan skje, men som oftest gjør den ikke det - og da kommer roen. Jeg skal @unececilie avslutte, for det er vanskelig å sette bedre ord på hva naturen kan bidra med enn det hun gjør her:
__
– Når jeg går ut, får jeg puste igjen. Jeg glemmer at jeg er redd. Glemmer at jeg er bekymra. Det er en restart, og jeg er så ufattelig glad når jeg kommer hjem igjen. Jeg har gått ut, pushet grenser og opplevd at jeg mestrer noe. Jeg fungerer 100 prosent, og selv om den følelsen kun skulle vare en time fra jeg kommer hjem, så har jeg fått en time fri fra bekymringene mine.
__
– Det er derfor jeg ikke trenger å gå så langt.
#gitid #psykiskhelse #turistforeningen #utno

Aurlandsdalen
17

Den Norske Turistforening

Hei, fremdeles @matsgrimseth her.
__
Å snakke foran tusenvis av ukjente mennesker om egen bagasje, om oppturer og nedturer uten å pynte på hvordan hverdagen egentlig er. Det er mye mer krevende enn å stå på Svalbard som guide og ekspedisjonsleder med ansvar for menneskeliv. På verdensdagen i fjor la jeg ut et innlegg om jeg får angst av å være med ukjente mennesker når jeg ikke har en rolle. Er jeg på jobb som fotograf eller skipper har jeg stålkontroll. Jeg vet hva jeg skal si og hvordan jeg skal forholde meg. Når jeg ikke er i den rollen blir jeg usikker. Jeg tviler på meg selv og den bagasjen jeg har med meg, men jeg har aldri følt på så mye kjærlighet som etter at jeg begynte å prate om det.
__
Jeg ble så overrasket over hvor mange kjente og ukjente som tenkte akkurat det samme, men ikke sa noe fordi man føler seg alene og syk. Nå har jeg lagt de største eventyrene på hylla fordi jeg vil bruke mer tid å reise rundt for å holde foredrag. Å møte en 13 år gammel gutt som gråter så mye at han ikke klarer å puste fordi han synes alt er vanskelig, eller den populære jenta som alltid sier ja når folk spør om hun har det bra, eller pappaen som kommer til meg og sier takk. Takk for at det greit å gråte, at det ikke er svakt. Da skjer det noe med deg, og i forbindelse med verdensdagen starter jeg derfor opp en egen podcast. Menneskepodden. For at flere skal høre disse historiene, fordi jeg da tror at flere tør å snakke om hvordan de egentlig har det.
__
Foto: @mathiasmyklebust
#utno #turistforeningen #gitid #psykiskhelse #verdensdagen


16

Den Norske Turistforening

Hei!
__
Mitt navn er @matsgrimseth. Jeg blir omtalt som suksessrik eventyrer og fotograf, men det er perioder jeg føler meg langt i fra suksessrik. I fjor møtte jeg den mentale veggen, og den største utfordringen var plutselig å lytte til kroppen.
__
Jeg ville så mye og var så gira, men helt uten forvarsel ble hodet så altfor tungt og all lyst og motivasjon forsvant. Det for meg å gå inn igjen når været ute var perfekt vær for å kite i fersk pudder - det så jeg på som et nederlag. Jeg var svak. Det ble til at jeg trakk meg tilbake. Når jeg var sliten fungerte det bare å se på en hjernedød serie, mens jeg ventet på at batteriene fylte seg opp. Jeg tok det som et svakhetstegn, og det tok tid før jeg forsto at det går fint. Jeg måtte bare lade opp langsomt.
__
Så kom tiden hvor jeg kom meg ut igjen, men det å være med andre - det var jeg redd for. Jeg trakk meg tilbake for jeg ville ikke være han kjipe som holdt igjen på tempo eller ville snu uten forvarsel. Jeg var redd for å bare være Mats på tur, vise hvordan jeg egentlig hadde det. Men jeg valgte å si til de jeg ble med ut på tur at «slik har jeg det nå, det synes jeg er vanskelig». Det var skummelt, men jeg ble møtt med forståelse. Jeg tror vi må senke skuldra og gi litt mer faen på den gode måten. Fordi spesielt i naturen, så er det ikke - og skal ikke være - noe press. Her kan du være akkurat den du er med den bagasjen du har. Vi alle mennesker på slutten av dagen med bagasje, og den må vi hjelpe hverandre med. Sånn at flere velger livet!
__
Foto: @mariusbostrand
#utno #gitid #psykiskhelse #turistforeningen #utno


24

Den Norske Turistforening

Takeover med @psykolog.med.sovepose: hvordan vi kan forstå psykiske lidelser på en god måte. I forbindelse med verdensdagen i psykisk helse den 10. oktober har jeg fått lov til å boltre meg på DNT sin instagram og i dag vil jeg prate om psykiske lidelser.

_
Psykiske strev er ikke alltid så lett å være åpen om, blant annet fordi ikke alle forstår hva det egentlig er. Hva sliter folk egentlig med når de har angst, hvorfor har de det og hvor kommer det fra? Noen ganger kan diagnoser virke virkelighetsfjerne, som noe som slår ned i oss utenfra og gjør oss annerledes, men det er egentlig ikke så komplisert.
_
Fakta er at det vi kaller symptomer på psykiske lidelser, ofte er mestringsstrategier. Når jeg sier symptomer så mener jeg det som kan "være galt": angst, muskelspenninger, negative tanker, håpløshet osv. Alt dette er eksempler på symptomer.
_
Symptomer er ofte overlevelsesstrategier fra tidligere. For eksempel er angst i form av muskelspenning, en måte å ubevisst holde følelser nede. Mange utvikler slike reaksjoner hvis man ofte blir avvist på følelsene sine når man vokser opp. Som barn begynner man da å holde følelsene nede, sånn at man ikke blir avvist hele tiden. Det er altså en smart måte å takle en vanskelig situasjon.
_
Så blir man voksen og for eksempel får seg en kjæreste som gjerne vil vite hva en føler, så blir problemet at disse gamle strategiene fortsatt slår inn. Det gjør at når ting som vekker følelser skjer i livet ens, så merker du det ikke, i stedet blir du engstelig fordi følelser var farlig da du vokste opp. Dette kan igjen føre til at man er engstelig hele tiden og etter hvert får diagnosen angst.
_
Med andre ord er det ofte (men ikke alltid) innlærte strategier, som funket bra en gang, men som er utdatert nå. Når man får hjelp av en psykolog får man hjelp til å forandre strategier. Det er i prinsippet ikke annerledes enn å få en PT til å fikse løpeteknikken din.
_
Alle kan streve med sånne ting fra tid til annen, det betyr bare at vi er menneskelige, så la oss alle ha et empatisk blikk på både egne og andres mestring og hjelpe til om det trengs. 
__
#gitid #turistforeningen #utno #psykiskhelse

Verdensdagen for psykisk helse
43

Den Norske Turistforening

Takeover med @psykolog.med.sovepose Hvorfor jeg har vært blank i øynene hele september, en ode til håpet, i en litt håpløs verden. I forbindelse med verdensdagen i psykisk helse den 10. oktober har jeg fått lov til å boltre meg her i dag og i morgen og det første jeg vil prate om er håp.
___
Her i september gav Frida Ånnevik ut en låt sin som traff meg så utrolig langt inn i sjelen at jeg nesten bikket over. Låta heter «du må tru på vår» og for meg handler den nettopp om håp. Håp når alt er vondt, når man ikke ser ut av sin egen smerte, når man ikke klarer å forestille seg hvordan livet skal bli om det skal være annerledes. Håp når livet er bare det mørket man har foran seg. Den starter sånn her:
___
Om ensomheten fryser fast
I sinnet ditt
Skal våren farge alt
Som nå er kaldt og kvitt
__
For meg handler denne låta om noen av de menneskene jeg har snakket med siden jeg satte meg i terapeutstolen. Det er historien om tiden før terapi, før de så at det fantes noe som kunne få de ut.
___
For jeg vet. At selv om terapi er kjempetøft, så er den verste tiden den tiden før man søker hjelp. Den tiden der er stengt inne i sitt eget fengsel, men uten å se at man er det, der fengselet føles som livet, selv om livet egentlig er noe annet. Du må tru på vår er en sang til alle de som står der nå. Som ikke ser ut, som ikke søker hjelp fordi de ikke ser at de sitter fast.
__
Vi har alle hatt en vinter i livet vårt og vi vil alle ha flere som kommer. Om vi ikke tror på at det vi strever med kan forandre seg, uansett om det er indre mørke, miljø, natur, politikk eller andre ting vi bryr oss om, så gir vi opp og da kommer ikke våren. Så i møte med motgang er håpet det viktigste vi har. Litt som låta slutter:
___
Stol på at kjærligheten
Finner fram til deg
Som spirer våkner
Bare sola viser seg
___
Slik snø skal komme og gå
I glimt kan vi forstå
Og si med sikkerhet
Alt det vi ikke vet
Så tru på vår og kjærlighet
__
#utno #gitid #verdensdagen #turistforeningen


73