Ульяна Мирошниченко_психолог@ulianamiroshnichenko7

Педагог, психолог, арт-терапевт, тренер. Помогаю в вопросах самосаботажа, самооценки, отношения к себе и другим.

569 posts 869 followers 345 following

Ульяна Мирошниченко_психолог

Осенние теплые дни 😊 Время насладиться теплом, красотой и разнообразием природы, отдохнуть, набраться сил и энергии.

Желаю всем прекрасных выходных😉 А как Вы проводите свои осенние выходные?

#счастье_в_мелочах
#осень_2018 #НЕВОЗМОЖНОЕ_ВОЗМОЖНО


1

Ульяна Мирошниченко_психолог

МК "Самосаботаж. Жать на тормоз или газ?" на международном фестивале арт-коучинга "Летай" прошел в теплой и дружеской обстановке.

Благодарю участниц за доверие, открытость и готовность изменять свою жизнь к лучшему!

#саботаж #ресурс #невозможное_ВОЗМОЖНО #люблю_то_что_делаю


0

Ульяна Мирошниченко_психолог

СТОИТ ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ МОЖНО И ПОЛЕТЕТЬ Еще пару лет назад я очень боялась высоты. Все, что выше 3 этажа для меня было небезопасным. Страх одолевал меня, и я всячески пыталась избегать всего, что только каким-то образом было связанно с высотой. Выходя на балкон, я стояла возле стеночки, проходя мост, мой взгляд был только вперед и прямо, ни в коем случае вниз или по сторонам. Так было всегда, до дня, когда я решила, что не страх управляет мной, а я управляю своим страхом. Для управления страхом я нашла экстремальный способ, но как показала практика действующий! Я приняла решение, прыгнуть с моста, этот прыжок называется роуп-джампинг и он подарил мне полет, маленький, всего на 5 секунд свободного падения. Зато именно это помогло мне преодолеть страх высоты, научиться летать, поверить в то, что я МОГУ даже больше, чем я думаю. . Все было готово к прыжку. Инструктаж прошла, страховка есть, стоит только сделать шаг и прыжок вперед. - Было ли мне страшно? - ДА! - Хотелось ли отказать от прыжка? - НЕТ! Я сделала выбор, я сильно ЗАХОТЕЛА и сделала шаг вперед. . В груди все сжалось. Вся жизнь пролетела перед глазами. Вдох. Глоток свежего воздуха и страх сменился на восторг и удивление, а уровень радости зашкаливал. Спустя несколько минут, я снова стояла на мосту и уже не боялась смотреть вверх, по сторонам, вниз, теперь я смотрела с интересом. . Мой первый прыжок подарил мне любовь к высоте и жизненный девиз «Я могу все, стоит только захотеть и сделать первый шаг». . Поделитесь, чего боитесь вы и как вы преодолеваете свои страхи?
.

P.S. Всех, кто хочет полетать и преодолеть свой страх, приглашаю 7 октября на третий международный фестиваль арт-коучинга «Летай» и на свой МК «Самосаботаж? Жать на тормоз или газ», где вы точно сможете поверить в себя, свои силы, выйти из своей зоны комфорта, расправить «крылья» и начать действовать по-другому.

#всеначинаетсяснас #мои_преодоления #шаг #вперед #полет #невозможное_ВОЗМОЖНО


6

Ульяна Мирошниченко_психолог

Сентябрь был продуктивным, ресурсным, позитивным и принес много значимых событий и дней. 🤔 Чем порадует нас октябрь?

Ставьте 💓 и читайте 👇 👉 7 октября – встречает жителей и гостей столицы третий международный фестиваль арт-коучинга «Летай». Вы еще можете успеть приобрести билетик для себя и своих друзей по ссылке https://www.facebook.com/events/276387009854366/?ti=icl 👉 9 октября – старт 4 потока онлайн марафона «Отправим саботаж в бессрочный отпуск». ✍️ Узнать о программе марафона, почитать отзывы выпускников марафона и зарегистрироваться можно по ссылке https://goo.gl/forms/GWzEtqFXGrjMWAmP2 👉 13-14 октября в г. Запорожье состоится двухдневный тренинг-интенсив “Волшебные таблетки от само-саботажа”. ✍️ Программа тренинга, отзывы участников и регистрация по ссылке https://goo.gl/forms/KRq4GxK8l1HEcTKo2 👉 20-21 октября в г. Одесса пройдет международный фестиваль арт-терапии #ART_PRAKTIK. ✍️ Регистрация на фестиваль "Арт-практик" в Одессе: https://goo.gl/forms/m7BGEvo6ZHnXFcbH2 ✍️ Мероприятие Фестиваля: https://www.facebook.com/events/245489579608591/?ti=cl ✍️ По вопросам приобретения билетов на фестиваль по телефону: 067 753 33 33 Ольга 👉 Открыта запись на коуч-сессии. Для записи пишите в личные сообщения, и мы вместе с вами выберем удобное время работы для вас. ПРОДУКТЫ:
⠀⠀
✅ МАК "Саботаж как ресурс" - это набор карточек для выявления, осознания саботажа и использования внутреннего ресурса для замещения саботажного состояния конкретными действиями. 🎯 В набор входят: 🔹️ методичка (инструкция)
🔹️ 88 карточек с изображениями по 8 сферам жизни ( 11 карточек на каждую сферу)
🔹️ 88 дополнительных карточек (эмоции и чувства, отговорки и самооправдания, действия, мотивирующие цитаты) Стоимость колоды МАК 550 грн + доставка за счет покупателя. . 👀 Следите за летной новостей, будут еще обновления и новинки. .

С верой в Вас и ваши возможности,
Ульяна Мирошниченко.


#Ульяна_Мирошниченко #арт_терапевт #арт_коуч #всеначинетсяснас #люблю_свою_работу #счастье_в_мелочах #невозможное_ВОЗМОЖНО


2

Ульяна Мирошниченко_психолог

Незаметно пробежал первый месяц осени, оставив позитивные воспоминания, значимые и радостные события в жизни. Подводя итоги месяца, я получила следующие результаты за сентябрь: 🔹️ вместе с Ульяна Переплетчиковой завершили марафон "Алхимия ДЕНЕГ. Или, как обойти уловки САБОТАЖА и начать зарабатывать" 🔹️ посетила 3 города: Никополь, Днепр, Запорожье, где встретилась со старыми знакомыми, коллегами и познакомилась с прекрасными людьми 🔹️ выступила на фестивале арт-практик в Днепре и Запорожье 🔹️ провела 3 мастер-класса 🔹️ провела 15 коуч-сессий 🔹️ вышла 2 раза в прямые эфиры (прямые эфира это моя зона роста и я маленькими шагами росту) 🔹️ продолжила работу над игрой, которая посвящена моей любимой теме «Самосаботаж» 🔹️ начала работу над планером 🔹️ прочла книгу Келли Макгонигал «Сила воли» 🔹️ купила абонемент в спортзал и теперь хожу каждый день (кроме воскресенья) 🔹️ закрила 3 незавершенных дела Вот так прошел мой сентябрь, оставив хорошие воспоминания в памяти и новые идеи для дальнейшего роста и развития) . Поделитесь в комментариях, как прошел Ваш сентябрь? . P.S. Время самый ценный ресурс и к сожалению оно уходит безвозвратно! Цените каждый миг своей жизни.

#Ульяна_Мирошниченко #благоДарювсехкторядом #все_начинается_с_нас #невозможное_возМОЖНО #счастье_в_мелочах #люблю_то_что_делаю


0

Ульяна Мирошниченко_психолог

#фото #марафон #счастье_в_мелочах #день_7

Я продолжаю наблюдать за всем, что происходит в моей жизни, замечать свое счастье каждого дня и делать фото своего счастья 📸 Если честно, то иногда мне кажется, что счастья стало больше, а потом понимаю, что я не обращала должного внимания и поэтому не замечала его. Хотя и испытаний тоже стало больше и меня это очень радует, ведь так забавно наблюдать за собой, своими реакциями и состояниями. Счастьем сегодняшнего дня было то, что сегодня я была очень разной, мои эмоции и чувства менялись со скоростью ветра, зато в этом была вся я, я настоящая😊 А что для вас было счастьем сегодняшнего дня?

#счастье_в_мелочах #люблю_то_что_делаю #невозможное_возМОЖНО


1

Ульяна Мирошниченко_психолог

А нам сегодня 5 лет🎁🎈🎉🎈🎉🎁 Когда я узнала, что вместо долгожданного мной племянника у меня будет сразу двое, то первая моя фраза была: - А где они будут жить? - конечно шок и понимание, что теперь нам нужно всего в два раза больше для наших малышей взял верх, но потом радости не было предела!

С каждым днем радости становиться все больше и больше. С нашими мальчиками всегда ооочень весело! Они источник радости, счастья, креативности, познания себя и мира.

Спасибо моя дорогая сестричка @miroshnichenkokarolina за двойное счастье в жизни.

Люблю вас💕💕💕💕 #мои_мальчики #день_рождение #дети #счастье_в_мелочах #день_6


2

Ульяна Мирошниченко_психолог

Осеннее прохладное утро, чашечка горячего и вкусного кофе и время для сверки плана на день – это все привычные ритуалы, помогающие мне правильно спланировать свой день и еще раз определить «ВАЖНЫЕ и СРОЧНЫЕ ДЕЛА» грядущего дня. Все готово и можно действовать! Все б шло по плану, но в голове пробежала мысль: «Ой, что-то я сегодня плохо себя чувствую. Наверное, пойду чуть-чуть прогуляюсь и потом точно выполню все, что запанировала.» Прогулявшись пару часиков на улице, подышав свежим воздухом, я вернулась домой. Зазвонил телефон. Мне звонила подруга. Все о чем мы говорили было не столь важным, но как-то одно за другим и так почти час мы болтали обо всем.

Так! Все. Хватит. Мне пора работать! – сказала я. Включила ноутбук, открыла страничку на фейсбук и сама того не замечая начала листать ленту, читать коллег, друзей, знакомых. Что происходит? – подумала я 🤔. Что-то явно идет не так и все, что я делаю целей день, это явно не входило в мои планы. Мысленно, я задала себе вопросы: - Что я делаю на самом деле?
- Для чего я это делаю?
- В чем моя выгода поступать именно так? ☝️Точно, это не что иное, как саботаж! Он дарует мне временную выгоду, и на самом деле я стараюсь избежать выполнения запланированного. Эта ситуация произошла со мной год назад. Зная выгоды, уловки, стратегии саботажа, я смогла его выявить, нашла способ договориться с ним и сделать все то, что планировала еще утром. Такое бывает у каждого из нас, только кто-то знает о способах взаимодействия с саботажем, а кто-то и дальше продолжает изо дня в день составлять планы, находить себе «более важные задачи» и перекладывать все на мифическое завтра. Хотите узнать о саботаже, его уловках, стратегиях и способах, которые помогают его осознавать и замещать, регистрируйтесь на онлайн марафон «Отправим саботаж в бессрочный отпуск». Где я делюсь основами работы с саботажем и секретами взаимодействия с ним. Поделитесь в комментариях, как вы взаимодействуете со своим саботажем? Умеете ли вы, распознать его?

#Ульяна_Мирошниченко #саботаж #ресурс #невозможное_ВОЗМОЖНО


3

Ульяна Мирошниченко_психолог

👀 Улитка длиной 15 см Я впервые держала в руках такую прелесть!
Делитесь в комментариях, что вам принесло сегодня счастье и радость?

#счастье_в_мелочах #день_5 #невозможное_ВОЗМОЖНО


0

Ульяна Мирошниченко_психолог

Мы видимся редко, но это всегда теплые и веселые встречи.

#девочкитакиедевочки


1

Ульяна Мирошниченко_психолог

День пролетел на скорости 100 0000 событий в час!

Мастер-классы прошли в душевной, теплой и мотивированной обстановке.
Благодарю участниц моих МК за доверие, желание прислушиваться к себе, понять себя, определять скорость своего движения к целям, обходя уловки само-саботажа и преград.

Признательна Учителю Елене Тарариной, организатору Ольге Черепехиной, волонтерам и всем, кто сопричастен к созданному арт-пространству.

#ПризнательнаУчителям #Ульяна_Мирошниченко #МАК #Саботаж #ресурс #Кто_Я #невозможное_ВОЗМОЖНО #люблю_то_что_делаю


2

Ульяна Мирошниченко_психолог

Мотивационный тренинг Елены Тарариной "Семейный интеллект: как строить отношения со своими близкими" ☝️ Ошибки при построении семейных отношений: ✔ Он должен быть такой как я. ✔ Он должен быть удобный. ✔ Он должен быть идеальный. Когда мы хотим идеального партнера, то нам самим стоит идеальным!

#ПризнательнаУчителям #ТворитеСердечно #ART_PRAKTIK #Запорожье


0