Valikhan Ten@valikhan_ten

💪2World,2European,2Asian Champion
🏆Bodybuilding KZChampion
📝the author of the book "Другой ты"
🏊🚴🏃IRONMAN
👤Fitness presentor
👤CEOWClassAlmaty

www.youtube.com/channel/UCDxCY-e-BT6bNdz1MQp3Epg

1,647 posts 13,838 followers 7,497 following

Valikhan Ten

Кубок Мира по шорт-треку!
Это исторический момент для Казахстана! 19 стран, 150 спортсменов!
Эмоции на пике!
@yelenakun Лена, Радик - спасибо за возможность быть полезным и прикоснуться к истории🙏Вы невероятно КРУТЫЕ🙏

#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw#шорттрек#shorttrek#коньки#skates


3

Valikhan Ten

Завершается череда любительских чемпионатов по шахматам!
Огромное спасибо за приглашение Федерации Шахмат Республики Казахстан!
В турнире приняли участие:
-Сеть трен.залов Босстан Gym @bosstangym
- Накопительный пенсионный фонд
- СОК "Триумфер" @triumpher_talgar
- Компания "Mfitness" @mfitness_kz
- Корпоративный фонд "Смелость быть первым" @almatymarathon
- Федерация пауэрлифтинга WRPF @wrpfkazakhstan
- фитнес клуб "Worldclass Almaty" @worldclassalmaty
Поздравляю нашу команду с Серебром!👏, а Триумфер с Золотом и Бронзой!
Всем участникам новых стартов и побед! Вы потрясающие и неповторимые👏💪

#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw


2

Valikhan Ten

Мы делаем много стартов именно для женщин, – рассказал Валихан Тен. – Я отношусь к таким соревнованиям с особенной, большой любовью, всегда веду их сам. Наши девушки бегут красиво, приходят на старт красиво, финишируют красиво. У мужчин – это борьба, тестостерон.Женщины невероятно целеустремленны и в отличие от мужчин не всегда сдерживают свои эмоции – ни во время старта, ни во время подготовки. Я не умаляю достижений мужчин, но женский спорт – это что-то особенное. Мужчина, сцепив зубы, может просто молча сойти с трассы и уйти. Женщина может плакать, капризничать, кричать – я много раз надевал девушкам-победительницам медали и видел их слезы радости. От этого мурашки по коже, честное слово. Мужчинам в нашей культуре, к сожалению, эмоции показывать не принято, мы подчеркнуто брутальные, и я думаю, что нам этого сильно не хватает. Лично я, когда мне дочь несет цветы на турнире, плачу".
"В обществе бытует стереотип, что женщины спортом заниматься не хотят. Что это неправильно – неэстетично, неженственно. Но когда я смотрю на финишную прямую наших забегов, я понимаю, что женский спорт нам просто необходим. К слову, болеть за них чаще всего приходят их мужчины, и они заражаются энергией. Мужчины – мужья, сыновья, друзья – часто бегут вдоль трассы, поддерживают своих женщин, потом встречают на финише с цветами. Это настоящий праздник красоты, и пусть праздников будет больше", – отметил Валихан.
"Женщины в спорте – возможность лишний раз убедиться, что женщины – это другое, это волшебство. К сожалению, большинство мужчин это забывают. Только не мы: у нас есть женский забег, кроме того, устраиваем старт по триатлону, он сложнее, но мы его популяризируем. Еще у нас есть женские соревнования по пауэрлифтингу. Эти соревнования показывают, что силовой спорт не делает женщину менее привлекательной, не лишает ее женской сути.

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки. Источник: http://comode.kz/post/what-where-when/beg-po-skalam-obscheprimirjajuschij-kak-testosteron-meshaet-muzhchinam-krasivo-begat/


20

Valikhan Ten

Все свои 39 лет я благодарил всевышнего что родился мальчиком☺, ведь мужчины имеют такую уникальную возможность восхищаться красотой женщин. Но теперь я еще больше рад факту , что я мужчина😃@dr.jart_kz , после твоего спича я окончательно осознал, что вы, женщины, невероятные и уникальные создания! Ведь вы столько всего делаете ради того чтобы быть Божественно красивыми! Столько научных слов из химии и физики я не слышал со времен учебы в ЭнергоИнституте😜и все это вы делаете ежедневно и следите за модой и ментально вдохновляете нас, мужчин,и ведете свой бизнес...НЕТ, Я БЫ НЕ СМОГ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ ТОЧНО😂.
Спасибо тебе за то что позволила выступить на твоем Пространстве красоты и моды🙏вместе с
Джулианой Карузо и Леонидом Нигматулиным🌟
И всем гостям желаю Красоты и Здоровья!

#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw#красота#lulu#eletto


4

Valikhan Ten

"10 спортивных событий 2019 года, которые нельзя пропустить"
И вот пришло время, когда уже такое количество мероприятий в КЗ массового спорта , которые настолько набрали популярность, к которым готовятся, которых ждут, которых ☝ ЛЮБЯТ! И одно из этих событий "Алматы марафон2019"
Несомненно достойных, интересных и не менее ожидаемых спортивных ивентов намного больше, но эти самые масштабные! Спасибо @gagarin.tm за встречу единомышленников, да и просто друзей, за вкусным бранчем по-дружески, побеседовали и времени как всегда нехватило, ведь друзья-спортсмены могут трындеть вечно😂
Рад был рассказать о "Алматы марафоне", чем живут организаторы и что нового готовят в наступающем 2019-ом!🙏
"Алматы марафон" - это ведь мы все вместе, все те кто бежит, идет, болеет и просто радуется вместе с нами! И мы вместе не только приобщаем к спорту , но нашу помощь ждут детки☝и нам по силам им помочь! Несли и будем нести "Благотворительную ЦЕЛЬ"🙏

#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw


8

Valikhan Ten

"Жаса отаным"
Чемпионат по художественной гимнастики
Worldclass Almaty основной своей миссией считает развитие массового спорта , а если это касается детей, то это беззаговорочно и неоспоримо - основная задача! Поэтому мы с большой честью стали партнерами-друзьями это чемпионата. В глазах этих маленьких и красивых спортсменок столько веры в человечество, в спорт. Мы , взрослые, просто обязаны не разочаровать их! Ведь в их сердцах сейчас столько любви к нам , родителям, к родине, к спорту! Давайте их всячески поддерживать, пусть их вера и их мечты сбываются каждый день и тогда , мы увидим как поднимается над ними флаг РК и звучит гимн нашей страны, а на их шее висит Олимпийская Медаль🥇

#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw#художественнаягимнастика #гимнастика


8

Valikhan Ten

Один из завершающих триатлоновских стартов 2018 года! Первый день стартовали профики! Очень порадовала молодежь. Хочется поблагодарить тренеров СДЮШОР за рабочий , плодотворный год. Ваши спортсмены заметно выросли и заматерели! @sashakage6000 - поздравляю тебя , сынок🙏горжусь тобой!

#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw


6

Valikhan Ten

Mentalfitness в Worldclass Almaty!
Хотите посмотреть на себя из страны творчества и волшебства, тогда срочно на наши занятия! Поверьте, это другой мир! Мир спокойствия и импульсивности, радости и взрыва эмоций! Многосторонен, многогранен и безусловно неповторим! Вам нужны такие ощущения, я знаю😉

#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw


1

Valikhan Ten

@golovinaolga - Оль, принимай вызов?)😉🔥💪
@danapartner - я поддерживаю и принимаю тоже! Выхожу из режима "пауза" и начну Новую тренировочную стратегию💪 #Repost @danapartner
• • • • •
Беспокойная я! Захожу на супериндивидуальный #challenge #совсемДругойТы 💪🏻💪🏻💪🏻.
Идея - моя, разработка - @valikhan_ten
Цель: выйти из зоны фитнес-комфорта.
Инструменты: функциональный тренинг, домашние задания, out door, новый рацион питания.
Сроки программы: три месяца.
Интенсивность: высокая.
Режим: пять тренировок в неделю по 2 часа.
Задачи: новые эмоции, повышение выносливости, рельеф.
Страхи: их нет.
Исключения: только служебные командировки.
Дата выхода из программы: 1 марта 2019 года.
Новый вид, новое мышление, новые стратегии, новые хэштеги.
Следите, как я буду меняться 😌.
Фото от лучшего человека на земле @daut.shaikhislamov💋. #эраводолея#дальшебольше#совсемдругойты
#worldclassalmaty#almatymarathon#яworldclass#drugoity@drugoity #almatybroteam#lgG7#wrpf#wrpfkz#almatytriathlonfederation#atf#powerlifting#bodybuilding#РФГ#ironman#триатлон#бодибилдинг#пауэрлифтинг#wpc#strongman#bmwkz#bmw


9