Марина Вовченко@vovchenkomarina

🎓Психолог ,йога-фитнес тренер.
👨‍👩‍👧 многодетная мама
☎️ сотрудничество+7(952)024-82-69
🏆Победитель INSTAR#AWARDS 2-я страница 👉@vovchenko_life

itunes.apple.com/ru/app/yoga-vovchenko/id1214090896

2,875 posts 1,309,488 followers 78 following

Марина Вовченко

Сейчас подходит к концу мой первый йога марафон для беременных😍.точнее марафон не только для беременных а для всех кто любит йогу,дыхание,растяжку,гармонию,Релакс,медитацию,кто мечтает стать мамой 💖марафон для всех кто устал от запретов и негатива,кто устал жить в страхе и готов меняются! Каждый день йога практика делает ваше тело гибким,психология учит смотреть всесторонне и под другим углом. Это моё детище в котором я живу душой . И приглашаю вас принять участие в трансформации🤗 следующий марафон стартует 28 октября ! Целый месяц за одну тысячу рублей я буду ежедневно выходить в эфир с отдельной йогапрактикой для беременных и тех кому врачи дышать запретили 🙈,а так же отдельный эфир для любителей и новичков йоги и растяжки🤗,плюсую два эфира в неделю по психологии(возможно больше) и всё это чистый лайк!не успели или в другом часовом поясе? Не беда ,все эфиры доступны в записи 24 часа . Как попасть в самый гибкий и самый душевный марафон осени? Пишите WatsApp +7(985)021-23-91 одно слово 👉»УЧАСТВУЮ» и я лично отправлю ответ с условиями оплаты и как добавиться в марафон💖.


68

Марина Вовченко

«НЕ ВОЖУ ТОЛСТЯКОВ»Транспортная Дискриминация полных людей. Смотрела сейчас новости и вот от чего глаза на лоб полезли собираются любителям поесть присвоить инвалидность👍. Ну что могу сказать «отличная» идея ЖРЁМ(простите за грубость) И ПОЛУЧАЕМ ЛЬГОТЫ👹. У меня ощущение что здоровая нация нафиг никому не нужна 🙈. Тут из трусов ,во всех смыслах,выпрыгиваешь чтоб культ тела привить,моду на эстетику ,любовь к себе итд а тебе на подстава🤪 ещё один способ стать «больным» .круто что могу сказать. Лично я не поддерживаю такую идею ,по мне так лучше финансирование направить в соц.проекты на похудение (фитнес,диетолог,психолог)для тех кто с лишним весом,с очень лишним и чувствует себя некомфортно в этом мире 👍. Согласны с инвалидностью?или вернуть здоровье? . P.S. Я в курсе что не все полные надели свои кг . Есть отклонения по здоровью. Речь о тех кто сам себя довёл до критического состояния.


346

Марина Вовченко

Пару слов о том как проходит йога марафон💖Девочки спасибо большое за душевные фото😍😍Вера скоро будет очень хорошей помощницей 😍,она единственная кто увлекается и интересуется йогой 🤗.Старшая вся в творчестве,у Юрика футбол ну а Вера по маминым стопам😍. Доброй ночи😘 #сладкихснов


223

Марина Вовченко

Прихожу я такая из магазина и понять не могу что с детьми?😂Иришка русский пишет,Юрочка все уроки сделал,рюкзак собрал...мам смотри говорит я сейчас постель за минуту уберу ! УБРАЛ!(ролик в карусели) я ушла на кухню тот шуршит...со стола прибирает я короче немного удивилась,стою в непонятках🙈😂 потом присела такая и спрашиваю А ВЫ Что ПОСЛЕДНИЙ ПОСТ ПРО ГОРОХОВЫЙ СУП НА ГОЛОВЕ ,ЧИТАЛИ ? 😂😂😂😂 оказалось и для них было полезно память освежить 😂😂😂 ну молодцы что научились анализировать , значит труды ненапрасны были😉 .


115

Марина Вовченко

«Марина Здравствуйте! Очень нужна Ваша помощь..совет! Моему сыну 13 лет, учится в 8 классе! Стало трудно во всём..в общении..тупик! Грубо сказать... ЗАБИВАЕТ на всех и на всё!!! Переходный возраст..очень мне страшно..что будет дальше! Человеком хочу что бы вырос..с большой буквы. И уже боюсь, не справляюсь. Помогите пожалуйста! Спасибо Вам большое..очень люблю Вас!🤗❤» НУ ЧТО МАМОЧКИ ПОДРОСТКОВ 😎поговорим?😬. Дочери 13 и хочу вас успокоить девочки тоже в период полового созревания частенько удивляют своим поведением . И это не только школы касается,но и простого бытового общения. Как наладить контакт? Общайтесь как со взрослым человеком без давления на слабости. Все запреты на них не действуют. Типа телефон заберу,гулять не отпущу ... им до звезды . Но когда ты берёшь и садишься напротив и рассказываешь о том что значит взрослая жизнь ,сколько приходится работать на то чтоб обеспечить себя,едой,крышей ,одежду купить...не всегда надо беречь «нежную тонкую ранимую»душу ребёнка чтоб оградить от»жестокости» мира. Иначе летая в облаках, ваше подрастающее чадо так и не поймёт что есть ещё и реальность помина пустых слов. Не бойтесь закрепить действием ,сказали что разобьете телефон прям тут же об стену!да знаю это грубо ,это дорого ...но какой вы подаёте пример пустословием? То что всё заканчивается безнаказанно! Поверьте один такой поступок перевернёт отношение к вам и ребёнок вместо истеричной угрожающей мамы увидет авторитета. Если вы хотите оставаться мамой феей не вопрос ,всегда найдётся другой авторитет только методы будут у него другие . Муж недавно приезжает с работы и детей узнать не может (до сих пор) такие понимающие стали и уроки сами без напоминаний делают и кровати заправленные ... потому что мама поговорила как со взрослыми. А примерно показательные выступления уже были ,летом Юрика в Испанию не взяла ,договорился,старшая разумеется умнее на ус мотает потому на грабли не наступает ,был поменьше тарелка с гороховым супом на голове оказалась 5раз сказала на 6 сделала (теперь это его любимый суп😂) .жестокая? Возможно 😎но когда моим детям задают вопрос «наказывает вас мама?» ответ один👉редко и только справедливо.


481

Марина Вовченко

😂😂😂 искала фото нашла видосик 🙈😂 #фотоурокиотмарины 😉 и сразу расскажу о своём платье 💖Ручная работа всегда будет цениться высоко ! Потому, что есть возможность добавить изюминку и индивидуальность в свой образ с учётом особенности фигуры😉👌. Вот так я и добавляю свежий изюмчик вместе с  @nosi_teplo . Дарья, уникальная девушка. Чувствует буквально что хочется душе поэта. Поможет подобрать цвет, фасон, длину . А главное что всё по вашим личным меркам !!! А значит сядет ИДЕАЛЬНО на любой фигуре . В @nosi_teplo и машинная вязка , и ручная , и комбинируется всё отлично. Одежду можно как для пляжа так и для офиса заказать. Кстати чёрное платье я у сестры подрезала😁. Она его на свой животик заказывала. Представляете насколько универсальная модель получилась😉👌.


60

Марина Вовченко

😁 какое видео нашла!😍. ут девушка спрашивает в директ. КАК Я ПУТЕШЕСТВУЮ С ДЕТЬМИ И НЕ РАНО ЛИ В ГОДИК? дело всё в том что я не могу долго сидеть дома и потому не вижу сложности "отдыхать" с детьми . первый перелёт в 8 месяцев как себя ведёт ребёнок? чаще всего спит😁. я не помню чтоб мои дети рыдали ,истерили в самолёте ,поезде ... это в первую очередь зависит от мамы. если мама раздражена ,то разумеется о спокойствии можно не мечтать. Коляски я с собой не брала т.к. ничто не сравнится с плечами 🤣👍 там высоко и надёжно. или до годика кенгуру спасала. наденешь на себя и пошла выпадами по набережной😁💪. отдых с маленькими детьми сложно назвать отдыхом но сменить обстановку всегда хорошо! девочки кто с малышами путешествовал? делитесь фишками комфортного перелёта ,где понравилось?😉 Я сейчас планирую в израиль . никогда там не была может отель посоветуете хороший с большими номерами на 5х😘


165

Марина Вовченко

Давненько мы не собирались за бокальчиком в эфире😉 . Надо исправлять ситуацию😂 в 21:30 жду всех желающих поболтать на разные горячие темы в прямом эфире💖 буду голая с бокалом вина ! 😂шучу 👉без бокала 😭😂😂😂😂


154

Марина Вовченко

Говорите ВСЁ ПЛОХО? В стране почти кризис? Прыщи у тебя или импотенция ,насморк или понос во всём виноват 👉 В.В. И дом2 тоже достал .👍.а что насчёт колбасы по талончикам? Я сейчас про очередной огрызок который достигает ценника бюджетного нового авто. (Смотрим карусель) . Я понимаю что маркетинговый ход и все такое ...но раз уж так всё плохо в стране ,откуда бабло? И хер бы с ним будь это 90е,первый видик ,фильм про Фредди 👹но мы же сейчас живём в ультрапрогрессивное время когда невыходя из дома можно любую шмотку заказать через интернет и тебе её курьер доставит в течении часа. Вообщем уже прикормленны всякой техникой и вроде как разбираемся. Но в чём же прикол бежать в очередь за новеньким айфоном который и гроша не стоит!?🙈 я сейчас говорю как владелец Айфон 8,Айфон 10,Самсунг 6,7и Самсунг-8 (это всё мои рабочие телефоны которые всегда при мне🙈. ) я много раз пыталась понять за что так любят Айфон? Его глючит мрачно,Камера «прошлый век» как то более менее снимает функция «портретная съёмка « я кстати эфиры всегда веду с 8 самсунга,сказать что дизайн особенный тоже не могу,. Ну так а в чём тогда прикол? Может кто объяснит? А ведь люди берут кредиты,не на отдых,жильё ...а на телефон!🙈


252

Марина Вовченко

Дела минувших дней😬 Я ВСЕГДА С ВАМИ ПРЕДЕЛЬНО ОТКРОВЕННА и не могу писать только о плюсах своих достижений , и какая я вселенская мотивашка «делай как я» ближе к делу🙈👹. Приходит Юрка со школы ,херак в дневнике две двойки по английскому, периодически забывает тетради,опаздывает на уроки ... короче весь букет «хорошего поведения» мамы блогера-психолога йога мазафакавсеяруси😅💣. Не проходит и дня как по старой схеме исчезает дневник! Никто не знает где он!? Прошу дочь (она этажом выше учится) сходить к брату в класс узнать что с дневником и о поведении Юриев. Ко.руководителя не нашла ,зато встретила учителя по ин.яз. А дальше дрожащим голосом начинает рассказывать душераздирающую историю о происхождении двоек. Оказывается ,по версии сына , мы приехали из украины(мои глаза становятся шире) и так как в украинских школах не изучают инглиш то Юрочка ,мой сыночек😎💣 абсолютно ничего не слышал об этом чудоязыке🤪. А затем после своей повести (мой глаз задёргался)он два урока бегал по школе в поисках учителя чтоб рассказать что это была шутка👹. «Мам да я сама в шоке была»говорит Иришка, продолжая свою печальную ,нет ТРАГИЧЕСКУЮ историю о двойке по физ-ре ,полученную незаслуженно т.к.она не могла заниматься физической культурой без бюстгальтера ,ГДЕ МОЙ ХЭНЕССИ?👹👹👹👹👹👹👹 разумеется нагоняй был неизбежен,и очень полезен ,муж вернувшись с работы детей не узнал ,все уроки сделаны(почти без ошибок) ,в школе похвалили что стремятся исправить отметки и быстро влились в новый коллектив😂🙈. P.s. Вспоминаю наши школьные годы и понимаю что дети копия мы😂😂😂💣муж у меня тоже ещё тот ученик был😂😂😂.


285

Марина Вовченко

Вариант похудения для суперзанятых или ленивых - @art_plastica🤗
Многие спрашивают как убрать попины уши или бока , каким образом можно локально скорректировать некоторые зоны
Вот вам идеальный вариант! Ручная коррекция фигуры!🤗
Мамочки, желающие вернуть форму, девочки, которых не устраивают их бока или бедра - просто сходите на процедуру и после процедуры заметите, как объемы стали меньше👍 Без каких либо диет, операций и липосакций! Я тоже сначала не верила что так можно, пока не зашла к @art_plastica...
Локально убирают жир, без инъекций и противопоказаний, с гарантией резульатата (вернут деньги если результата не будет)😉 Используйте мою наводку и вам дадут скидку 20% на процедуру до конца сентября🔥 Если скажите что от Вовченко😎


173

Марина Вовченко

"Добрый вечер Марина. Мне 32 года ,сыну 3,5года. Сегодня случилось то чего я думала никогда не случиться, как говориться никогда не говори никогда. Сына очень люблю и очень хотела , он первенец , больше детей нет. Сегодня ездила из пригорода в город на поезде было такое приподнятое настроение. Я очень люблю Питер весь его какой он есть, и так хорошо мне было и тепло. Вернулась домой , муж забрал сына из сада и ушёл по делам. Я начала что то делать по дому он возился возле меняи о чем-то просил я ни с того нисего вдруг начала раздражаться и хамить ему. Понимаю это ,ставлю себя на место, вроде все ок, через минуту все повторяется. По нарастающей начинаю чувствовать что он меня просто раздражает и очень сильно ( он не делает это спецально, хуже он вообще ничего не понимает) раздражение растет как снежный ком, хочеться прям вот взять и пропасть на необитаемый остров где нет ни кого и ничего. И вместе с этим серце рветься на части от чувства вины перед ним, Он ведь ни в чем не виноват!!! Раздражение не отпускает!!!!!!!!! Лишь когда он засыпает под моё злобное ворчанье, я целую маленькие ручки и прошу прощения. Чувствую себя мерзко. Как будет завтра не знаю. Как с этим справиться тоже не знаю. Вы как мама троих деток у вас такое было, как с этим справлялись если да???? А может девочки что подскажут?!..." лично от себя скажу,почти каждая мама и я не исключение ,испытывала такую неконтролируемую злость и даже отчаяние👉не загоняйте себя до этого состояния,находите чаще и больше времени на себя ,разрешайте себе скучать по детям . Дети любят счастливую маму💖.


234