alesia gvozdeva@whatalesiadid

Alesia
21
honestly, i’m not perfect
but real ☼

https://t.me/whatalesiadid

"якщо хочеш добре как, не забудь про дуфалак!"

как я восстановила работу своего кишечника за 1,5 недели?

не вижу в этой теме ничего зазорного. even princesses poop, you know.
кто прочитал мой предыдущий пост об энергетиках, тот знает, какие проблемы я получила со своим жкт. ощущения не из приятных.

что я сделала в первую очередь? закупилась черносливом (который искренне и всей душой люблю) и семенами льна. добавляла утром в каши, ела по несколько штучек на перекус. явно была повышена кислотность желудка, которую определяла по привкусу с утра.

не ела белок несколько дней ибо пища нормально просто не переварилась и несколько раз заказывала смузи со свеклой и бананом, дабы почистить кишечник и кровь. ⠀

постепенно добавляла рыбу, но в меньших количествах и яйцо в каши + масло гхи и уже как 3 дня (постучала три раза по дереву) все отлично функционирует. ушла отечность и синяки под глазами.

организму в принципе легче, потому-что если он никуда пищу не выводит, то она просто застаивается и гниет в кишечнике, не шутите с этим

витамины. я исключила их прием на неделю и оставила только растаропшу для печени, лецитин для желчного пузыря и почек и чай пуэр.

последнее - спорт, чтобы ускорить обмен, кровоток.

voila babes, всем здоровья < 3


13

хочу поделиться своим опытом, которому я рада, честно говоря ❁

#зависимость
а именно от энергетиков.
в США очень популярные маленькие баночки, именуемые 5 hour energy, с приличной дозой кофеина, таурина и витаминов группы B
вроде ничего такого, сделала 2 глотка и побежала дальше, пока я не осознала, что пила их на протяжении месяца (almost every day)

я как-то не связывала нервозные, тревожные состояния, плохой сон и боль в пояснице + отеки чем-то глобальным. "наверное дело в жаре и фруктах перед сном", подумала я. nah

осознала причину неделю назад, после чего пообещала никогда не вливать этот shit в свой организм ибо нарушилось пищеварение, сгустилась кровь (я перестала даже пить так обильно воду, как раньше ибо она казалось мне противной) + я принимала отдельно витамины, а в совокупности с энергетиками дозировка превышалась в разы.

и вот я неделю их не пью и сразу вижу результат - 0 вздутий, стабильный сон, лучше настроение и тренировки проходят легче, нету отеков

серьезно, даже не начинайте ибо потом лечиться придется дольше. не они являются источниками нашей энергии, а именно вы и ваш вклад в организм, в себя. любви вам < 3


8

давайте экспериментировать? ◦

сколько натыкаюсь сейчас на посты/профили об настоящих фото #nofilters и #естественнаякрасота

я ничего не имею против, but ⠀
это все мы видим каждый день, вживую. ⠀
тут можем творить, применять разные фильтры, нарезки, создавать коллажи, сочинять истории, стихи, монтировать и тому подобное ⠀
здесь можно быть другими, нужно
творите ◦

я твоё лицо без замазанных прыщиков и с естественными темными кругами под глазами могу лицезреть каждый день, ты красив(а)

только об одном прошу, не уменьшай талию и не увеличивай грудь, пожалей искривлённые стены 🌿


4

сиять будем? 🌸
если вам было бы интересно обсудить какую нибудь тему, то feel free написать мне тут или в direct. просили и о любви, обработке, вдохновении, питании. не знаю, за что браться то.


2

darling, you’re different. 🌸


2

Не This is America единой 🌸

Я раньше удивлялась иммигрирующим в англоязычные страны людям, мол как можно так быстро забыть родной язык? Можно, trust me
В моем кругу общения сейчас в основном американцы, замечаю, как вставляю английские словечки, злоупотреблю сленгами и трачу около минуты «а как же это будет po russki?” Задумалась и решила вернуть в свою жизнь плейлист нашей музыки (которую по настоящему ценить начинаешь только тут). Правда, совершенно иначе воспринимается и понимаешь, насколько у нас творческая нация
Мое спасение :
@monatik_official
@dorn_ivan
@5vymir
@sunsay_official
@the_retuses_music
@o_officialpage
@constantinelovera
@kostjapochtar
@siuzannavarnina


0

просто пост, просто старое фото, просто скучаю, просто люблю 🌿 #sister


2

So, я купила один из самых дорогих фруктов. #дуриан (#durian), который славится своим жутким запахом и непередаваемым вкусом
У некоторых людей вызывает рвоту, а кто то подсаживается как на наркотик (могу приписать себя к последним).
Тут скорее должно повести с временем и местом. Сорта бывают разные, если судить по фотографиям и видео в соц. сетях
I’m the lucky one. For sure.
Разрезать было трудно ибо он очень колючий и нужно правильно сделать (вдоль волокна). Все советуют доверить дело профессионалам, but you know what? Я сама себе про.
Запах, мне пахло зрелым ананасом и манго, никакого протухшего мяса, носков и прочих прелестей.
Вкус. Вот тут десятка. На вкус напоминает сливочное мороженое, с ноткой папайи, дыни и немного лука (это его не портит совершенно). Очень вкусный и необычный
Структура. Кремовая, он довольно жирненький и очень хорошо насыщает. Напоминает «резиновое сливочное масло». Советую хоть раз в жизни попробовать
За этого красавца отдала 20 долларов, но почему бы и нет. Это интересно же, открывать что-то новое
Всем открытий ❤️


1

что же я откапала, мне было 14 и решила продублировать пост вместе с фото написанный мной в вк в то время. это забавно. вели ли вы дневники/заметки? 🌸
Часто меня просят рассказать о себе
Мне было лень писать и я всегда говорила кратко,и говорила обычно то,что собеседник хотел услышать ⠀
Думаю и так все ясно,что мне 14 лет то всего,и я самая младшая в классе,сейчас это 10-Б ⠀
Характер…ну со мной легко,я быстро все забываю : обиды,ссоры,вранье и т.д .я доверяю людям(считаю что это плохо) ,то вспыльчивая,то спокойная,ну а вообще каждый день –мы разные. я не люблю делать больно..и ужасно то,что одного человека своим тем или иным поступком подведешь а другого выручишь(ненавижу такое)

я скромная(еее) кому то это нравится даже,кому то нет
Так же,я пытаюсь справится с одной проблемой, наедине с собой я одна,выхожу в общество я другая,»надеваю» маску ,так сказать ⠀
Вдохновляет музыка,я без плеера никогда никуда не выхожу,хоть музыку слушать не буду,но всегда его тащу собой :D
Раньше я слушала попсу и рэп, но в 2010 году услышав опять песню Depeche Mode – Enjoy The Silence ,я поменяла свои вкусы в музыке и прочем,теперь это рок, (альтернативный,панк,поп) кантри,блюз,регги,есть конечно песни которые просто нравится и плевать на жанр ⠀
Любимая песня на данный момент у меня одна, The Temper Trap – Soldier On ,именно она меня задела так как никакая другая,стоило услышать начало как что внутри вздрогнуло, невероятная ⠀
Любимая цитата Jay-Z : «мир торопится, а я хочу совершенства» ⠀
Влюблялась я 3 раза в жизни всего-то ,первый мальчик был из садика, и двое из школы (ох это реальная печаль…) ⠀
Люблю животных очень,а особенно это собаки ,а если еще глубже то овчарки (у меня была овчарка,но 4 месяца назад просто пропала) ⠀
Мне не очень нравится то что все думают что все у меня отлично,что я так часто смеюсь,улыбаюсь,на вопрос : «как дела?» я обычно отвечаю что все хорошо,ибо не хочу просвещать человека в те проблемы и нагружать его,но конечно иногда хочется просто высказаться и в этом мне помогает Настя и Саша (спасибо) а когда просто некому,то выручает музыка


11

с первым днём лета (вдруг кто забыл, например, я 🙈)
приглашаю вас в свой telegram (ссылка в профиле). там я делюсь своими мыслями и историями + этот день можно считать точкой отсчёта. а о чем это я? wait for it, wait for it 🌸
всем улыбок!


4

вам не нужны марафоны, вам не нужна мотивация (читай "топливо короткого действия"), поощрение со стороны других. есть только ты. ты с собой до конца своей жизни. 🌿

я неделю ничего не выкладывала, но в голове роилось столько мыслей, которые хочется донести. и i'm sorry, если текст покажется очень сумбурным.

с наступлением лета, все ударились в тренировки, самобичевание, сыроедение, марафоны и прочее. да, активный образ жизни - это круто, качественная еда - класс. а почему это нужно делать только с наступлением определенного сезона?
зачем начинать себя ненавидеть и загонять? здесь нету точек отсчета, есть здесь и сейчас. ⠀
я хочу быть искренней и сказать, что не всегда рада своему отражению. в один день imma queen, в другой feel like shit, ok? это нормально.

+ сколько сейчас блоггеров открываются и стараются разбить стереотип о счастливой жизни с картирнки instagram. или начинают искренне делиться своими проблемами с головой и здоровьем, продолжая продавать марафоны.

имейте свою голову на плечах. делайте, что считаете нужным. забудьте про bulletproof кофе, магию утра и 100 английских слов в день. slow down.

ты знаешь, знаешь, что нужно делать. не нужно тратить время на копипасты. ты все знаешь. я знаю. мы знаем. знаем. у тебя есть ты. ты никому ничего не должен. никому. любви тебе < 3


12

просто давно тут не появлялась, просто сфотографировалась перед выходом, просто заслушала @malbecula и @siuzannavarnina
все просто 🌿


16