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El sand bag es un implemento extraordinario para entrenar todos los grupos musculares del cuerpo: lo podemos utilizar como carga para realizar ejercicios analíticos o bien para llevar a cabo movimientos multiarticulares.
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Lo mejor es que nos permite trabajar en todos los planos del movimiento sino que podemos entrenar rotaciones y movimientos más complejos con transferencia tanto a nuestras actividades de la vida diaria como a otras actividades deportivas.
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Si quieres entrenar con sandbag ven a entrenar con nosotros de lunes a viernes en nuestras 2 sedes.
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Una dieta nutritiva incluye las cantidades y raciones adecuadas de cada alimento todos los días. Raciones de fruta y verdura, raciones de lácteos, hidratos de carbono, proteínas. Así tendrás seguridad de no estar obviando algún nutriente esencial.
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En Naguanagua tenemos los siguientes horarios: - 7:00AM, 5:00PM y en el Trigal 6:00PM y 7:00PM. ¿En cuán horario te gustaría inscribirte?
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Son más fáciles de procesar y no se almacenan como grasa. Las frutas, verduras y cereales proporcionan hidratos de carbono que se almacenan en el hígado y los músculos. Luego esos hidratos los usamos como energía en nuestras rutinas.
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Es un proceso de transformación y aprendizaje individual que facilita el logro de objetivos personales y deportivos a través de herramientas que permiten generar nuevos comportamientos y actitudes que dan como resultados un crecimiento personal y mejoramiento de la calidad de vida
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Recuerda que repartir las comidas en desayuno almuerzo y cena comenzó como una necesidad de los centros de empleo. Comer mas veces es mas saludable ya que nos mantendremos con mas energía, mejoraremos la asimilación de nutrientes, menos hambre, tu ritmo digestivo quemara más calorías.
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Trigal norte piedra pintada, calle libre cancha de basket. Horarios: 6:00PM y 7:00PM

Menciona a esa persona que le queda cerca nuestro entrenamientos
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Esto fue parte de lo que vivimos en nuestra super clases del #14feb.
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Muchisimas gracias a todos por au apoyo!!
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Un agradecimiento especial a los talentos:
@nairobifitt.
@bryan_functional .
@gabrielacadenasoficial.
Y a nuestro amigo que nos visito @lugofitt tambien a los amigos de @activa_ropadeportiva .
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Estamos en busqueda de instructores para que se incorporen al staff de XTF.
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Conocimientos en las áreas de ejercicios funcionales, bailes (cualquier estilo), crosstraining, entrenamientos en circuitos, trx, pilates, H.I.I.T.
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Edad: 20 a 40 años con residencia en: NAGUANAGUA -TRIGAL -
Sexo: no limitativo.
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Estudios: Bachiller, estudiante de educación física a partir 6to semestre, licenciado educación física, o instructores con certificación.
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Envianos tu e-maiL a XTRAININGFITNESS@GMAIL.COM con tus datos y C.V. y redes sociales + info 04144223709.
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