GALATAE@yogalatae

🧘🏼‍♀️ Beginner Yogini from 🇫🇷
💓 Backbends addict
🌱 Bio&co ¦ Naturopathy ¦ Wellness ¦ #holistichealing 🌼
💉 Nurse 📍Rennes

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GALATAE

J'ai passé mon dimanche sur l'île de Cézembre. C'est une île au nord de Saint Malo qui a été beaucoup bombardée pendant la seconde guerre (plus de 20 000 bombes larguées). Elle a été fortifiée par l'armée allemande. Il y a eu plusieurs opérations de déminage récemment, on peut désormais en visiter une partie.

#saintmalo #cezembre #view #beaches #island #bretagne #travelgram #travel #travelphotografy #amazingview


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Premier projet 🌠

J'ai dans l'optique d'ouvrir un blog prochainement. Cela fait un moment que j'y pense. Je pourrais m'exprimer plus ouvertement. J'ai déjà écrit mon premier article d'ailleurs sur le yoga. Je n'ai plus qu'à mettre en place le site et faire des photos. J'étais une grande geek quand j'étais jeune, je faisais moi même mes sites internets, j'avais la manière et l'art de manier les codes html, je créais moi même mon design sur paint shop pro.. Mais hélas ce n'est plus le cas aujourd'hui.. J'ai tout oublié. Du coup maintenant je rame. Je pense pour le moment passer sur WordPress. Les blogueuses qui passent par là si vous avez des conseils je suis preneuse, vous pouvez m'envoyer un petit message 😉


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Jux à l'extracteur pour détoxifier l'organisme, éliminer les métaux lourds.
Carotte, concombre, radis noir, basilic, gingembre et citron. Pour faire le plein de vitamines dès le matin ! Personnellement je n'arrive plus à m'en passer 😋


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"Chaque réussite commence avec la volonté d'essayer".


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#motivation

S'entraîner, apprendre, se poser des questions, découvrir, croire en soi tous les jours pour parvenir à ses objectifs. C'est ça le secret ⚡
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#backbend


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J'ai envie d'en savoir plus sur vous. D'où venez vous et que faites vous dans la vie ? Sentez vous épanouie dans ce que vous faites ? Faites vous du yoga ? Quelles sont vos passions ? Je suis curieuse. Vous n'êtes pas obligé de répondre à toutes les questions 😎


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Quand tu jeûnes pendant 16h et que tu te rattrapes le lendemain midi. Laissez le système digestif au repos de temps en temps ça fait du bien.
Il y a des adeptes du jeûne intermittent ici ?
Passez un bon dimanche 🌻

#food #omega3 #pancakesgaps


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#birthday

Happy birthday to meeee 🎂

Je n'ai jamais vraiment aimé le jour de mon anniversaire. Tout simplement car je déteste vieillir. Je me dis toujours que la fin est proche, que bientôt je vais finir en fauteuil roulant complètement démente (ça c'est parce que j'ai passé trop de temps à bosser en maison de retraite). D'ailleurs je ne vous dirais jamais mon âge. À vous de deviner. Ce que je peux vous dire c'est qu'on me dit toujours que je fais plus jeune que mon âge.

Bref, trêve de pessimisme. Ce soir pour l'événement je vais dans un restau Thaï/Laos bio. Je sens que je vais me régaler 😋

Passez une agréable journée 🌷

PS : Cette photo c'est pour me rappeler à quel point j'étais jeune et insouciante ! Je pensais vraiment que j'avais un vrai fer à repasser dans la main 😎

#yoga #young #blondie #potd #instagood #love


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#healthylifestyle "Toutes les maladies débutent dans l'intestin". Hippocrate

Ça c'est une partie de mon plein de courses. Oui oui, c'est très "healthy" 😏

Pourquoi j'attache une si grande importance à l'alimentation saine ? 🥕

Depuis que mon système immunitaire est défaillant (leaky gut) mais aussi pour me protéger des maladies.
Quand j'étais étudiante je faisais mes courses chez Lidl, je mangeais des plats préparés, des gâteaux bourrés de sucre industriel, beaucoup de paquets de chips, je ne faisais pas du tout (mais alors vraiment pas du tout) de sport. Puis je passais mon temps à faire la fête les wkds avec mon ami l'alcool. Je fumais même parfois (alors que je prenais la pilule). Résultat : immunité affaiblie. Cholestérol au plafond, une bonne grosse hypothyroïdie que j'ai réussi à corriger grâce à mon nouveau mode de vie, puis d'autres soucis bien chiants.

Quand je vois certaines personnes qui ont par exemple la maladie de Crohn, ou d'autres maladies auto-immunes, qui ingurgitent de la malbouffe et après se plaignent d'avoir des symptômes. J'ai envie de leur dire : Comment voulez vous guérir si vous intoxiquez continuellement votre organisme ?

Certaines personnes ont critiqué, proches compris, ma façon de m'alimenter, d'autres me prennent pour une riche car j'achète pratiquement que du bio. Ah mais vous savez maintenant comment le bio est abordable maintenant vous serez étonné..! Lisez, lisez les amis et vous remarquerez comment l'industrie agro-alimentaire et pharmaceutique se joue de nous.

Pour en savoir plus, voici une liste d'ouvrages que je vous conseille de lire :
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- "Le syndrome entéropsychologique", Docteur Natasha Campbell-McBride
- "Anticancer", Dr Servan-Schreiber
- Et le fameux best-seller "Le charme discret de l'intestin" de Giulia Enders.

#yoga #food #bio #biocoop #healthy #holisticnutrition #holistic #leakygut #autoimmunewarrior #cancer #autoimmune #sibo #gapsdiet #seignalet #gut #gaps


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#yogaiyengar

Hier je suis allée à mon premier cours de yoga iyengar.
Le yoga iyengar est centré sur la pratique approfondie des asanas (postures). Plusieurs supports sont utilisés : briques, sangles, cordes au mur, couvertures..) afin d'aider à réaliser correctement les postures.
C'est une méthode précise, intense et rigoureuse. L'attention est portée sur l'alignement du corps. C'est très physique et relaxant à la fois 🙏🏻✨
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Pourquoi je me suis mise au yoga iyengar ?

Car je souhaite beaucoup mettre l'accent sur l'alignement au moment où je réalise une posture et en ressentir les bienfaits que cette dernière peut procurer. Une posture mal réalisée peut entraîner une blessure ou des tensions.
Personnellement j'ai adoré mon premier cours, j'y retourne même demain 😉

Source : afyi.fr


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