Валерия Поклонская🔸Pole Dance@valeria.poklonskaya

🏆 Чемпионка по PoleDance, фитнес тренер
🏆 Лучший PoleDancer России 2010,2016
🔷Создатель #PoleDanceGame
🔶 Сотрудничество +79264156667
⬇️ Видеоуроки

https://www.youtube.com/user/poledancerussia

998 posts 134,959 followers 334 following

ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ ИМИДЖА 😉🔥🔥🔥
Меняться надо быстро и легко!
Это я про внешность, ведь эксперименты- это всегда увлекательно- сейчас у меня много творческих проектов и мне очень нравится быть разной, менять образы 😇
Давала beauty-советы для любимого канала🔝🔝🔝, так хорошо поработали, что я действительно подумала об изменении имиджа😻
.
Как Вам?
Стоит ли мне сделать стрижку или просто сменить цвет волос?
Какие самые координальные перемены были у Вас с причёской? Рассказывайте и делитесь опытом - хорошим и неочень)
.

#валерияпоклонская #спортмояжизнь #poledancegame #beauty #эксперт #советыотвалериипоклонской #fridaynews #красивыеволосы

Elektrozavodskaya
128

Несложная связочка после мастер-класса в студии
@fly_dancestudio 😌
Потрясающая атмосфера и такие трудолюбивые и талантливые девочки 👏👏👏 До скорой встречи!
.
И командир @yuriy.kaza4kin .
#валерияпоклонская #valeriapoklonskaya #poledanceworkshop #workshop #poledance #flydancestudio #poledancegame

Ramenskoye
53

Именно любовь к своему делу, чистота помыслов и отдача приводит к результатам. 💪
Важно сохранять баланс и не терять свою цель ни при каких обстоятельствах, не поддаваться искушению ради сиюминутной личной выгоды.🙌
Именно те люди добиваются уважения и результата, кто не переступает через себя, а с достоинством проходит через все жизненные сложности!☝️
Результат есть всегда, нужно работать и не сдаваться!
Иногда, нужно отказаться от малого, чтобы получить что-то большее.👐
Совершая поступки сегодня никогда не забывайте о последствиях ( хороших или плохих) завтра. Не ждите благодарности, если вы делаете хорошее, поскольку вы делаете это прежде всего для себя!
✌️
Хорошего и продуктивного дня 😙
.
Ваши Валерия Поклонская и Юрий Казачкин.
.
Фото @instchaoss
.

#мысливслух #валерияпоклонская #юрийказачкин #акробатика

Школа Pole-Dance Елены Марсо
25

В составе жюри к мероприятию "МИСС И МИСТЕР СПОРТ" им. Сеченого
в КЗ "ЗИЛ"
Очень понравилось, замечательная подготовка девушек и юношей все отлично справились- Поздравляю!)
Золотой состав жюри, спасибо была рада всех увидеть ♥️🔝
@safronov_nikas @alexander.peresvet
@golubev_yuri
@ykatalova - жду фотографий всех вместе:)
.
.
#валерияпоклонская #спортсменка #жюримиссимистерспорт #кззил #отличныйсостав

Культурный центр ЗИЛ
4

Как -то давно смотрела фильм о кабаре: красотки, в париках, длинноногие, подтянутые. И был в нем очень интересный сюжет, как они танцевали на стульях, и так он мне запал в душу, так мне захотелось воплотить такой же образ: игривый, яркий,страстный 🔥, что я наконец-то осуществила свою давнюю задумку😍 правда приурочила ее к другому танцу-Pole dance, как Вам?) неожидали такого образа?)
Я сама не думала, что так получится, когда одела костюм от @koshlab образ как-то сам нарисовался) почувствовала себя на выступлении в известном Кабаре Парижа!)
Ну и куда же такой образ и без парика?)-@karnavalnie_kostumi_karnaval
.
#Валерияпоклонская #valeriapoklonskay #beautysfera #beauty #красота #спортмояжизнь #koshlab #костюмдляpoledance #poledance #рассказыотвалериипоклонской

Moscow, Russia
34

Дорогие друзья!
.
У меня прекрасная новость!
.
🔥Наши видеоуроки возвращаются 💪💪💪
.
Теперь не только 🎬 YouTube 😉
.
💥 Новый АВТОРСКИЙ формат видеоуроков для Инстаграмм!
.
Для вашего удобства - слайды разделены на:
1. Фото трюка
2. Подробное объяснение
3. Варианты переходов
.
☝️сохраняйте к себе и не ждите, пока на видео покажут интересный для вас переход, а сразу находите его в сохранениях 📝
.
Итак! Таааадам!
.
🔹1. Фото Трюка
🔹2. Название трюка Скат
🔹3. Техника выполнения и подробный разбор элемента с пола
🔹4. Переход из Ската в Птичку ( можно делать как срыв)
🔹5. Динамика и Переход в Супермен
.
Учитесь легко и удобно вместе с нами 🙌
.
Ваши
Валерия Поклонская и Юрий Казачкин @yuriy.kaza4kin
.
#poledancetutorial #howtopoledance #poledancelessons #valeriapoklonskaya #yuriykazachkin #валерияпоклонская #юрийказачкин #онлайнуроки #onlinepoledance #PoleDanceGame
.
💥при репосте или размещении на своих ресурсах отметка и ссылка на оригинал обязательна!
.
⛔️ стоп плагиат!
За полное или частичное копирование идеи, названий, оформления постов и системы объяснения 👊 пожизненный бан на всех ресурсах и отказ в участии в любых проектах и сотрудничестве!

Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
34

Иногда бывает так, что я начинаю вспоминать прекрасные моменты, ощущения и детали из своей жизни, часто это ,конечно бывает в поездках, ведь всегда привлекает что-то новое, красивое, такое недосягаемое, о чем раньше мечтала... ✨
Во Франции, где я стала финалисткой Pole Art France, я как-то зашла в один маленький магазинчик женских духов 🌸,
там были настолько приятные ароматы, и каждый из них для меня был чем-то невообразимым, в воздухе летали ароматы ванили, запахи цветов.
И там я чувствовала как моя кожа пропитывается этими ароматами, как мой собственный запах перемешивается с ними и получается уникальный, чувственный, незабываемый аромат... я ещё очень долго вспоминала то ощущение, которое буквально перенесло меня куда-то очень далеко, где создаются мечты, где растут прекрасные цветы и слышен запах морского бриза рядом, это было чудесно... 🏝️
и вот совсем недавно, надев на себя белье нежно -лазурного цвета от ✨ @sunny_albero_home , я вновь почувствовала этот аромат, вновь испытала те незабываемые эмоции✨, что были со мной тогда, вновь почувствовала тот самый запах женщины ,манящий и желанный ✨
.
#Валерияпоклонская #valeriapoklonskaya #beautysfera #beauty #красота #спортмояжизнь #sunny_albero_home #sunny_albero #красивоебелье #воспоминания #рассказывалерии

TSUM Department Store Moscow
14

Каждый день меня что-то вдохновляет, приносит что-то полезное и интересное)
.
Сегодняшний день не стал исключением-утром меня вдохновили мои ученицы, и вот- меня посетила прекрасная, на мой взгляд идея💡 как порадовать их, своих подписчиков и тех, кому интересна эта сфера: вместе с моими партнёрами Fly Dance Studio @fly_dancestudio , мы решили провести
МАСТЕР-КЛАСС, посвящённый теме :"Танцы в жизни спортсменов!"
💫💫💫💫💫💫💫💫
Здесь я расскажу вам о Pole dance, о том, что это за вид спорта, некоторые нюансы о нем, раскрою секреты этого танца, поговорю о том, что привлекает людей в Pole dance, ну и конечно,покажу как воплотить мечту танцевать в реальность, ведь это может каждый!)
💫💫💫💫💫💫💫💫
‼️Итак, 1️⃣4️⃣ ноября во вторник в 20.00-состоится Мастер-класс от Валерии Поклонской😏
‼️В 19.30-Сбор гостей.
‼️Вход-свободный.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Для желающих позаниматься на пилонах во время мастер-класса будет уникальная возможность научиться новым трюкам или получить вводный урок для начинающих😉
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
‼️Стоимость такого практического занятия составит 1800 рублей. ✔️Количество мест ограничено: их всего 5️⃣😱
успейте записаться заранее!)
💫💫💫💫💫💫💫💫
Всех гостей ждут приятные подарки от Валерии Поклонской 😘
☝️Адрес: Раменское,ул. Холодово, д.2, 2 этаж, студия танцев FlyDanceStudio
📝Запись по телефону :8-916-970-01-10
.

#Валерияпоклонская #valeriapoklonskaya #beautysfera #beauty #красота #спортмояжизнь #FlyDanceStudio #мастеркласс #poledance #мастерклассвалериипоклонской

Ramenskoye
2

Смотрите, какой интересный стильный и космический костюм на мне 🙈 Я на сеансе вакуумно-роликового массажа в @beautyliner_body 😀 У нас активный этап съёмок и работы и выглядеть нужно на все 💯, поэтому я пристально слежу за состоянием кожи и сразу же убираю любой намёк на целлюлит 👿
Эффект вакуумных банок не подлежит сомнению, а здесь 2 в одном. Я в восторге от процедуры, по ощущению похоже на "нападение" пылесоса 😅Я получила ещё и заряд отличного настроения на весь день 😀 Не больно! Я боюсь боли как огня 😬🙈
☝️Вакуумно-роликовый массаж подтягивает кожу, восстанавливает её упругость и эластичность, помогает избавиться от локальных жировых отложений и апельсиновой корки 👍 Рекомендованный курс процедур 6-10 сеансов с интервалом в 2-3 дня, после которого в среднем у девушек результаты минус 5 см в обьемах! Всем моим подписчикам скидка 10%, узнать подробнее и записаться можно в профиле @beautyliner_body
В Москве более 23 салонов, в Питере 3 и много еще в других городах, все салоны можно посмотреть на сайте, ссылка у них в профиле. Лично я была в салоне Orange на ул. Снежной 27 и осталась очень довольна, как самой процедурой, так и персоналом 😊
Ещё вам в сториз покажу, как это все работает ☝️
#beautyliner #beautyliner_body
Ещё вам в сториз покажу, как это работает ☝️
.
#beautyliner #beautyliner_body

Sviblovo
9

.
.
.
💥СПЕЦ ОБЪЯВЛЕНИЕ 💥
.
Дорогие наши,
.
по Вашим многочисленным просьбам и запросам, которые Вы оставляете в Директ, в контакте, на нашем сайте и даже фейсбуке,
.
💥мы решили порадовать Вас и сделать ещё 5 специальных дополнительных мест для участников!
.
☝️ Успейте запрыгнуть в последний вагон, ведь другие сегодня уже приступили к обучению 💪💪💪
.
Чтобы было честно, с момента размещения данного поста, кто напишет в Директ, в вк или ватсап ( так как очень много желающих зарегистрировалось ♥️🌹🔝)
ФИО, город, возраст, опыт именно в таком порядке,
те счастливчики также войдут в команду!
.
Мы Вас ♥️ ♥️♥️ 🔝🔝🔝 🤗😘💪
.
Спасибо за доверие!
Ваши Валерия Поклонская и Юрий Казачкин 🌹
.
#PoleDanceGame

Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
17

Листала недавно глянец одного известного журнала о красоте и спорте, и поймала себя на мысли, что хочу прикупить что-то новенькое) моя слабость-это красивое нижнее белье👯, заказала онлайн в магазине @bemuse.ru с доставкой на дом, привезли несколько вариантов, и я выбрала кружево 😇 по-моему, такой комплект смотрится нежно, романтично и женственно 😍
.
Комплект - просто огненный, мы даже видео сняли 🔥 уже на монтаже 😉
.
Советую тоже себя побаловать такой красотой, тем более, что для моих подписчиков действует скидка 11%, вам нужно назвать только мое имя 😉
.
#валерияпоклонская #белье #valeriapoklonskaya #valeriapoklonskayadiary #bemuse.ru #красивоебелье

Tretyakovskaya
44

Мое утро началось прекрасно, четверг - мой самый любимый день- так совпадает, что очень много активностей приходятся именно по четвергам 😂сама не знаю почему 🙈
Перед тем, как продолжать рассказывать Вам про мой насыщенный день, хотела поблагодарить @bukledesign - это бренд одежды, который выпускается в лимитированной серии, я обожаю бежевый, вообще нравятся нюдовые цвета- выбрала себе пальто в бежевом цвете😍, оно такое тёплое и красивое - Согласны?
Так вот вернёмся к четвергу 😉- мы с мужем приехали на встречу, где обсуждали мероприятие приуроченное к выходу нашей программы, сидим обсуждаем детали и нам задают разные вопросы: о нас, о карьере, о спорте и представляете не сговариваясь сидим и вместе отвечаем на вопросы в один голос-словно сиамские близнецы 😂🔥
Расскажите, как у Вас происходит в отношениях, Вы часто не сговариваясь думаете об одном и тоже, делаете схожие вещи, вообще, как Вы считаете половинки должны быть похожи друг на друга?
.
А как себя ведёт Ваша половника? Что нравится??, что раздражает??

Moscow, Russia
23

Знаю, что вредно 😉
Но я считаю, что просто во всем нужна мера 🙌 конечно же жить в солярии нельзя, но а поддерживать летний загар- почему бы и нет? 😎
.
А вы загораете в солярии или исключительно на море?
.
.
#валерияпоклонская #valeriapoklonskaya #солярий #загар #космос

Klochkov Gym
29

Переходики с наших тренировок 😉
.
Барби стайл в @klochkovgym
Здесь во вт и чт 😉
.
#poledancetransition #poledance #valeriapoklonskaya #валерияпоклонская

Klochkov Gym
28

КОНКУРС🎁
.
2000 р случайному подписчику 🙌
.
Правила просты:
.
🔹делаете фото на пилоне, с пилоном или на полу 🙈 как хотите и ставите #poledancegame
.
🔹 подписываетесь на меня, @yuriy.kaza4kin и @poledancegame
.
🔹Пишите в комментариях под ПРЕДЫДУЩИМ постом ✅ Готово и отмечаете 2 друзей ( больше активности- больше шансов выиграть)
.
🔹стоп будет завтра вечером 😉
.
🔺Победителя выберем с помощью генератора случайных чисел 🙌
#poledancegame

Kрокус Сити Холл Москва
5

Тааадам !
Отдадим 2000 р случайному подписчику 🎁
.
УСЛОВИЯ:
.
🔻Сделать фото с хэштегом #poledancegame ( вы можете написать на фото как я, а можете сделать фото с листочком, где написано #poledancegame не обязательно на пилоне 😉)
.
🔻быть подписанным на меня, @yuriy.kaza4kin и @poledancegame
.
🔻Написать в комментариях ГОТОВО и отметить 2 друзей
( можно оставлять неограниченное количество комментариев, что увеличит ваши шансы выиграть 😉)
.
🔻СТОП в любое время 😉 но не раньше пятницы 🙌
.
Мы разработали для вас целый курс, где вы не только прокачаете свой уровень, но и получите призы и деньги за ваш результат! Учитесь играя 😉
ПОДРОБНЕЕ о курсе по ссылке в профиле и в аккаунте @poledancegame 🏆
Регистрация на сайте открыта и специально для тех, кто участвует в этом конкурсе стоимость участия за 6 недель вместо 2700 р - всего 2300 р
.
С любовью к #poledance ❤️

Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
66

My lovely ❤️ beautiful daughter 🙏

Moskow Arbat
13

От души посмеялись с @yuriy.kaza4kin на #CamedyWoman 👏👏👏 новый сезон с 27 ноября на ТНТ 😍
Спасибо @alexandersheps.ru и @grigorovich_denis за кампанию ✨
.
Красивое и стильное платье от @_dress_with_love_ 👗😘

Театр «Русская песня»
6

Продолжаю курс эпиляции диодным лазером в @my.depil 🙌Про достоинства этого способа я уже неоднократно писала 😉
Хочу обратить ваше внимание на цены и качество! Очень импонирует, что для такого класса лазеров, в @my.depil не задирают цены ☝️
Зашла к девочкам на эпиляцию и узнала много новостей 👏👏👏
Помимо диодных лазеров, в #майдепил теперь ещё есть неодимовый лазер 👍
Этот лазер лечит акне, убирает татуаж на лице и татуировки на теле.
RF-лифтинг, микротоки для лица, газожидкостный пилинг ... все перечислять не буду 🙈
Хоть не уходи 😉
Круто, что теперь все женские косметологические штучки можно сделать в одном месте 🙏😉✨

Kiyevskaya (Arbatsko-Pokrovskaya Line)
5

Дорогие друзья!
Я подвела итоги нашего марафона 🙌

По сумме баллов:
.
🥇@juliagoltsova 25 баллов и 1500 р
.
🥈@kseniia_ivliushkina и @alina_zzzz по 11 баллов по 1000 р
.
🥉@anasteishakazan 7 баллов 500 р
.
Небольшая мотивация для ваших дальнейших успехов 😘
.
Победителям и всем постоянным участникам отправляются наши фирменные майки (#poledancegame) 😍
И ещё раз публикую тех, кто потрудился и работал над собой вместе с нами 💪💪💪
.
@ksenya_w31
@krivorotkoolya_polesport
@svetlana_svk07
@latunova__arbalet
@poledanceanastasia
@yv_poledancer
.
Поздравляем вас и теперь только вперёд и ждём следующих полезных конкурсов 😘
.
Со всеми свяжусь в ближайшее время и расскажу как получить призы 🎁🎁☝️

Школа Pole-Dance Елены Марсо
12

Каждый день должен быть как праздник! Ведь завтра ещё не настало, а вчера уже было 🙈
Нужно ценить и ощущать каждый момент жизни 🙌
Спасибо @_dress_with_love_ 🎀 за такое прекрасное платье 👗😍
Кто меня видел лично, знает, что я далеко не высокого роста и для меня просто огромная проблема купить как платье, так и обувь😬
А у @_dress_with_love_ получилось идеально подобрать размер даже на расстоянии 🙏

TSUM Department Store Moscow
20

Вот и подошёл к концу наш 10 дневный марафон прокачки на обе стороны 💪💪💪
.
Итак, победители
.
🥇@juliagoltsova 3 балла и серебряная подвеска
.
🥈@alina_zzzz и @kseniia_ivliushkina по 2 балла
.
🥉@anasteishakazan и @poledanceanastasia по 1 баллу
.
И выдерживаем небольшую паузу перед награждением дополнительными призами остальных участниц марафона 🎁

ВДНХ
4

Понедельничный пост- мотиватор 🙌
Чтобы быть счастливым нужно постоянно развиваться, пробовать что-то новое или вспоминать хорошо забытое старое 😇 ( как я колечко)
.
А теперь благодарности 🙏
.
За мегакрутую спортивно-хореографическую базу @elena_marso_school
За классную связку @smyslova_natasha

За классный трэк @remeyakingston
.
И отдельное спасибо @dr_vardan за красивую гармоничную фигуру и за то, что я могу уже даже так 🙏 и дальше- ещё больше. Потому, что Ваша работа помогает чувствовать себя увереннее 💪💪💪

Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
27

Обожаю насыщенные дни: съёмки, радиоэфиры,конференции, мастер- классы и это ещё не все, что предстоит мне в ближайшие дни 🙈🔥♥️
Какой же я получаю адреналин от Вас дорогие, а самое главное, что от всего виден результат 🔝🔝🔝
Работа в которую вкладываешь душу и сердце и много- много опыта бесценна 🙏🙏
Нужно заниматься только тем, что Вам нравится, не бойтесь делать тот выбор, который Вам близок😘
Несколько лет назад я хотела попасть на инфоконференцию, а сегодня не просто гость, а спикер 🙌✨ просто всему своё время ✨ любите то, что делаете и верьте в свой путь ✨

Конгресс-центр Технополис Москва
2

Ну что, финишная прямая 😉 💪💪💪
.
🔹Подарок - серебряная подвеска для poledancers🔹
.
💥МАРАФОН💥
#PoleDanceGame
День 10
.
💥На этом видео - десятое задание нашего марафона💥
.
Правила:
🔹быть нашим подписчиком в инстаграмм 🔹выполнить задание - загрузить к себе и поставить #poledancegame
🔹написать в комментарии под этим постом "готово" и отметить друзей
.
💥Сегодня выиграет тот, кто сделает этот переход по два раза на каждую сторону чисто и легко. На пол не встаём. 💥
.
🔻ИТОГИ 15 октября в 23:00

Спортивно-хореографическая школа воздушной акробатики Елены Марсо
15

И вот уже 9 задание позади!
👏👏👏
.
Подарок от @dance_chalk
.
🥇 @alina_zzzz 3 балла и запас магнезии 👏👏👏
.
🥈 @juliagoltsova 2 балла 👏👏👏
.
🥉@kseniia_ivliushkina 1 балл 👏👏👏
.
.
И сегодня заключительное задание! А это значит, скоро много нового и интересного.

Парк Зарядье
2

В 16:40 в рамках празднования дня рождения "Океании" @oceania_mall состоится мой мастер-класс 🙌 В рамках мастер-класса я расскажу о секретах поддержания формы в зимний сезон, покажу несколько крутых упражнений для поддержания формы 🎀

ТРЦ Океания
15

Доброе утро Мир! На телеканале Мир ♥️
Сегодня я встречала утро и, как педагог, который всю свою жизнь танцует, я разбираюсь и могу высказаться очень по многим направлениям 😉
Сегодня - это направление танец живота👯 - красивый, интересный и горячий танец, при умении танцевать его можно покорять сердца 😘🔝
Ведущие, сразу обратили внимание на мой пресс, который даётся нелегко- но танец действительно закаляет тело, позволяет всецело познать себя, ну и конечно же чувствовать себя на все 💯, так как это тяжёлый труд 💪💪💪
Ваша Валерия Поклонская 🔥

Мтрк "Мир"
17